肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷，肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。大家知道學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救嗎?學(xué)生手臂肌肉拉傷應(yīng)注意什么?這些問(wèn)題由佰佰安全網(wǎng)來(lái)解答，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀下文。

學(xué)生手臂肌肉拉傷應(yīng)注意什么?肌肉拉傷后，首先要確認(rèn)一下嚴(yán)重程度，抬抬手臂，或者甩甩胳膊，看看會(huì)不會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。如果只是輕微的拉傷，感覺(jué)不是很強(qiáng)烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時(shí)候會(huì)痛，建議在最痛的點(diǎn)熱敷一下，熱敷后情況會(huì)減輕很多，過(guò)兩天就好了。肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物，24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉拉傷嚴(yán)重者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。

溫馨提示：以防避免肌肉拉傷我們要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，不要用力過(guò)猛;改善訓(xùn)練條件,要注意觀察肌肉的反應(yīng),如肌肉的硬度,韌性,彈力,疲勞程度。

以上是佰佰安全網(wǎng)對(duì)學(xué)生手臂肌肉拉傷后注意事項(xiàng)的總結(jié)，希望大家參考。感謝給位對(duì)我們校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)的關(guān)注，我們會(huì)更加努力的為大家服務(wù)。

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