現(xiàn)在我們經(jīng)常出去旅游，所以我們應(yīng)該多加了解這方面知識(shí)，這樣在旅游的時(shí)候我們能更加安全些，下面我們就一起來了解一下旅游外出遭遇過敏怎么辦以及秋季在外旅游預(yù)防花粉過敏的措施有哪些。

入秋以后是北方地區(qū)雜草花粉飄散高峰期，又到了花粉過敏病的高發(fā)期，那么對(duì)花粉過敏的患者該如何做好預(yù)防工作呢?

1、“全副武裝”外出

外出郊游時(shí)最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

2、關(guān)緊門窗

白天要關(guān)上門窗，以防止花粉飛人。

3、勿在宣外晾衣

盡可能在屋內(nèi)晾干衣服(用干衣機(jī)更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

4、避開污染物

要避免會(huì)讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。

5、多鍛煉身體

堅(jiān)持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當(dāng)?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉、以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。

6、大掃除

把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來。

7、做飯時(shí)放點(diǎn)生姜

烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。醫(yī)生建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

8、藥物治療

在鮮花盛開的季節(jié)，過敏有時(shí)是不可避免了，此時(shí)藥房里所賣的抗組織胺藥對(duì)你的過敏癥狀會(huì)有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快看醫(yī)生，一般來說，醫(yī)生會(huì)給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強(qiáng)一些的藥物。

9、戴眼鏡

戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì)，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時(shí)帶上太陽鏡。

10、換衣服

如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出，回來后記得換上干凈的衣服。

11、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。

平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

12、多喝蜂蜜、酸奶

每天喝蜂蜜

研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人日常堅(jiān)持每天一勺蜂蜜，持續(xù)服用，能安然度過過敏癥高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榉涿酆形⒘康姆涠?。蜂毒是蜜粉體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

以每天一大勺為宜，沖水喝或者涂在面包上都可以，但記住不要高溫加熱。

13、多喝酸奶

預(yù)防花粉過敏可多喝酸奶，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過敏的作用，因此可多喝。

以上這些內(nèi)容就是由我們佰佰安全網(wǎng)為大家所了解到的。如果大家要想了解旅游疾病知識(shí)，我們可以關(guān)注它，上面有很多這類知識(shí)，供參考與學(xué)習(xí)。

責(zé)任編輯:何顯搶