穴位，亦稱之為腧穴。腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位。腧與 輸 通,有轉(zhuǎn)輸?shù)暮x， 穴 即孔隙的意思。腧穴與臟腑、經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，主要表現(xiàn)在反應(yīng)病證以協(xié)助診斷和接受刺激、防治疾病兩方面。而男人經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能養(yǎng)精、不讓腎精外泄。那么男人究竟常按哪些穴位能夜夜如狼似虎呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

下丹田

腎精是在人體的下部，這個(gè)地方后來稱為下丹田。保精、養(yǎng)精要按摩下丹田。

一般人都知道下丹田就在肚臍下面的位置，準(zhǔn)確的位置是肚臍下1.5寸。肚臍下面3寸有一個(gè)穴位叫關(guān)元穴，在關(guān)元穴和肚臍連線的中點(diǎn)就是下丹田。下丹田就是腎精所藏的地方。在下丹田的位置我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴按揉下腹，按揉下丹田的位置。把手掌勞宮穴對(duì)準(zhǔn)下丹田，整個(gè)手掌覆蓋肚臍(神闕穴)和臍下3寸關(guān)元穴之間，整體按摩120次，順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次。

為什么要120次?

這是取人體的 天年 數(shù)，就是正常的壽限。一般按120次，就會(huì)溫暖、發(fā)熱。腎精最怕寒冷。

同時(shí)，還要按揉命門穴，命門穴和肚臍相對(duì)應(yīng)，在人體的后背上，肚臍相對(duì)的正后方。方法同按揉丹田，也是兩手交疊，用手掌心勞宮穴按揉命門。

命門，這個(gè)名字取得非常好，命門就是生命的大門，是主管生命開闔的。我們要把這個(gè)門給它守住了，不要讓精外泄，所以這個(gè)部位也要經(jīng)常按摩。同樣也是按摩120次，順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次。

按揉丹田屬于練功的一種方法，練功的最好時(shí)間在一天中是四個(gè)時(shí)辰：子午卯酉。子時(shí)是半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，午時(shí)是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，卯時(shí)是上午5點(diǎn)到7點(diǎn)，酉時(shí)是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。

經(jīng)常地按摩下丹田和命門可以溫精，可以保精，不讓腎精外泄。我們可以在上午卯時(shí)和下午酉時(shí)來按揉下丹田。每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉120次以后，下丹田和命門會(huì)發(fā)熱、溫暖。

另外除了下丹田，以下這四個(gè)穴位常按也能起到補(bǔ)腎壯陽功效：

足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。

按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交，在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門，在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法，有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

氣海，位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩Ｓ醚a(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)?，類似人參、黃芪等藥的功效；用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

以上為大家整理了幾個(gè)穴位，每天常按比吃壯陽藥還要好，但需注意的是，穴位按摩只是起到預(yù)防、保健的作用，如果用來治療疾病還需要咨詢醫(yī)生。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗