很多學生考試都面臨很大的壓力，壓力過大會影響考試成績，如何把壓力轉(zhuǎn)化成動力呢，中考生如何調(diào)節(jié)心理壓力，這些明明之中成為眾多學生和家長擔心的問題，今天佰佰安全網(wǎng)就對如何緩解學生考試壓力展開詳細分析，還望大家仔細閱讀以下內(nèi)容。

緩解學生考試壓力方法如下;

一 調(diào)整期望值，適當減壓，根據(jù)平時的檢測情況，衡量一下自己在班級或年級所占的位置或自己某些知識點薄弱，從而決定你在考前黃金時間復習的側(cè)重點、方法等，然后制定出達到目標的詳細計劃。

二、強化成功體驗，增強自信，找老師或要好的同學，請他們幫助分析一下自己過去和現(xiàn)在的狀況，要學會積極的自我暗示，每天復習后，回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定。

三、學生之間相互鼓勵，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，要求每個人必須為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。

四、師生之間結(jié)對交流，在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復習備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競技狀態(tài)之中。

以上是佰佰安全網(wǎng)為大家總結(jié)的緩解學生考試壓力的方法，歡迎大家引以為鑒。我們還有很多校園安全知識和學生心理健康知識等你來學習，歡迎關注。

責任編輯:何顯搶