在同樣的生活環(huán)境中，為什么有人容易感染細菌病毒，有人卻安然無恙?免疫力是關鍵!雖然人體免疫力是長期形成的，但在病毒流行和疲勞壓力的環(huán)境下，及時補充一些能夠增強免疫力的食物、保健品、仍然可以達到增強免疫力的作用。那么鐵皮石斛能提高女性免疫力你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

鐵皮石斛甘味入脾，能滋補強壯，補肝悅脾，提高機體免疫力，增強體質。清代黃宮繡《本草求真》記載石斛：“入脾腎，甘淡微苦、咸平，故能入脾，除虛熱”;清代汪昂《本草備要》說石斛“甘淡入脾，而除虛熱”;《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等都記載石斛有“補五臟虛勞羸弱”之功效。

現(xiàn)代藥理學研究表明，鐵皮石斛對非特異性及特異性免疫均有增強作用;鐵皮石斛能增強巨噬細胞吞噬功能，促進淋巴細胞轉化，提高機體非特異性免疫和細胞免疫功能;鐵皮石斛多糖體外能促進脾細胞增殖，增加NK細胞和巨噬細胞活性;體內能升高白細胞總數(shù)，促進淋巴細胞產(chǎn)生移動抑制因子。

如何判斷自己的免疫力是否下降

抵抗力下降最為明顯的特征就是精神萎靡，情緒低落，提不起精神，此時您就需要注意，是否壓力過大，或者長期睡眠不足所導致。

身體抵抗力下降時，容易上火，比如喝些什么果汁或者什么普通的食物就容易長痘痘，而且頻繁出現(xiàn)，極易長期無法修復，這就是免疫力不好的特征。

便秘是上火的重要特征，也是抵抗力下降的重要征兆，通常如果您便秘長期不好，意味著您的體質下降，抵抗力下降。

尿黃也是一種抵抗力下降的表現(xiàn)，如果您的抵抗力長期不好，就會一直有尿黃的問題出現(xiàn)，您就需要注意，加強身體的體抗力了。

身體抵抗力的下降，持續(xù)時間過長會影響我們的健康，長期下去會導致慢性疾病，甚至會影響到我們的生活，我們在追求理想、努力工作時千萬不能忘了身體是革命的本錢，健康才是最重要。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹鐵皮石斛能提高女性免疫力的知識，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎上，科學食用確保身體更健康。

責任編輯:劉梅