很多現(xiàn)代人都講究養(yǎng)生。女性朋友們也常常問：與歐沒有一種方法，既能養(yǎng)生養(yǎng)顏、又能養(yǎng)腎防虛，既能補受苦受罪，又有奇效的好辦法。這樣兩全其美的辦法當然要數(shù)喝粥煲湯了。下面就為大家介紹喝哪些粥使女人補氣又美容。

1、潤澤肌膚——百合杏仁粥

推薦理由：百合可潤肺，調(diào)經(jīng)活血，潤滑皮膚，杏仁可排毒。皮膚粗糙干皺的人多多食用，可使肌膚豐滿，肌膚潤澤白皙。風(fēng)寒咳嗽，聚痰，腹瀉者忌食。

做法：將杏仁去皮兼打碎，與百合、粳米同煮為粥，熟后加白糖適量。

2、排毒養(yǎng)胃——南瓜粥

推薦理由：

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)?！逼渌呢S富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

做法：南瓜去皮切塊，攪拌機攪拌成泥狀;下小米下水煮30分鐘后，將南瓜放入粥內(nèi)同煮15分鐘左右即可。

3、驅(qū)寒暖胃——羊肉粥

推薦理由：冬天很多中老年人都會出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象，這表明其身體氣血兩虧，畏寒。因此，宜適當選用具有御寒功效的食物進行溫補和調(diào)養(yǎng)。而羊肉具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用，適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。

做法：取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈，同羊肉及調(diào)味品一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

養(yǎng)生就是愛他/她、愛自己。煲一鍋好粥，靜靜地等著愛人回來，那一定是一個很溫馨的畫面。如果你年紀剛到三十多歲，就已經(jīng)開始出現(xiàn)色斑、氣衰等現(xiàn)象，那就說明，你的確該好好補一補了，不依靠藥物、保健品其實也可以養(yǎng)好腎，那么讓我們一起來煲粥吧!

了解了喝哪些粥使女人補氣又美容以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

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