黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對雌激素激發(fā)過的子宮內(nèi)膜有顯著形態(tài)學(xué)影響，為維持妊娠所必需。備孕怎么補黃體酮呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

女性黃體功能障礙容易導(dǎo)致黃體期過短，以致于無法分泌足夠的黃體酮，所以子宮內(nèi)膜的成熟度也會受到相當程度的影響，直接可見的便是造成不孕癥或是早期妊娠流產(chǎn)。那么吃哪些食物可以補充黃體酮呢？

一、檸檬，它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。

二、大豆，它含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經(jīng)痛期的女性食用。

三、雞肉，行經(jīng)期間補充食用，有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

四、姜，將可以增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品，不適合單獨食用。

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責任編輯:王秀娟