很多男性都在不斷地尋找增強自己性能力的方式，殊不知，其實男人只要每天多做提肛運動就能增強性能力，下面就跟著小編一起來看看提肛竟能增強男性性能力吧。

提肛能否提高性能力？

男人對性能力永無止境的追求，其實與渴望掙得更多銀子并無二致。性能力是男人表面上不說，內(nèi)心卻極度在乎的東西。男性朋友對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。有些男性偶爾一兩次 表現(xiàn) 不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。

專家推崇的便是提肛運動。提肛運動不必特別選擇空間和時間來做。上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以隨時進行。這個簡單的提肛小運動可以幫助達成你提高性能力的愿望，并且還有防治等性功能障礙的作用。

：即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進行。每天提肛100下?？捎行г鰪娔腥诵阅芰Α?

1、改善肛門松弛

肛門松弛常常與肛門失禁緊密聯(lián)系，經(jīng)常做提肛運動，可以增強直腸括約肌等肌肉的收縮能力，增加肌肉的彈性及靈活性，有效改善肛門松弛、肛門失禁的現(xiàn)象。

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責任編輯:張小付