老年人的衰老觀與健康有著緊密的聯(lián)系，心理衰老會直接影響到老年人的身體的健康。一項研究結(jié)果顯示，和那些不擔心自己衰老的人相比，懼怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年癡呆癥等疾病。老年人要走出晚年的懼老心理必須從兩方面著手。

首先，作為老人要樹立積極的生存意識。即正確對待人生,科學(xué)看待生命。通過對人生和自我價值的合理認定提高對生命意義的領(lǐng)悟。由此,結(jié)合自身條件繼續(xù)服務(wù)社會以激發(fā)生活熱情、體驗生活情趣,消除身心衰老對自我的不良暗示。正確對待疾病,有病求醫(yī)，相信科學(xué)，不過分關(guān)注生理上的細微變化和片面強調(diào)他人對自己的態(tài)度。通過情緒轉(zhuǎn)移加強人際交往，以消除與社會的疏遠，避免自我孤立。辯證地看待衰老，變衰老為緊迫感，促進對生命的珍惜和人生意義的追求。

其次，社會、家庭要重視老人的生活,關(guān)心老人的健康，不僅讓他們老有所養(yǎng)，更要老有所樂?？鬃尤眨骸敖裰⒄?是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)。不敬，何別乎?”因此，關(guān)心老人的心理健康，及時幫助他們走出懼老心理則是精神贍養(yǎng)不可忽視的問題。所謂老有所樂，就是在制造、提供良好的物質(zhì)生存條件的同時向他們提供、創(chuàng)造積極的精神生存環(huán)境。

老年人如果發(fā)現(xiàn)自己有前面提到的類似癥狀就應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，做到正確地對待人生，科學(xué)地看待生命，樹立積極的生存意識。如果想繼續(xù)服務(wù)于社會，老年人可根據(jù)自己的實際情況尋找適合自己的崗位，要相信自己的能力，相信自己存在的價值。如果覺得自己的身體不舒服，可讓親屬或朋友陪同你去醫(yī)院就診，或找專業(yè)人士咨詢，不要過分地關(guān)注自己生理上的細微變化，更不能片面地強調(diào)他人對自己的態(tài)度。要相信科學(xué)。獨樂不如與眾同樂，如能加入到多數(shù)人的活動中去，加強人際交往，縮短與他人的距離，避免自我孤立，就可以克服或遠離這些不健康的心理。否則，這些不良的情緒會使你的身體每況愈下,后患無窮。

老年人如何面對衰老問題呢?老年人對衰老要有正確的認識，明確衰老是一個正常的生理現(xiàn)象，就像日升日落、花開花敗一樣，沒有人能夠逃脫生老病死的自然規(guī)律。所以要順其自然，以平和的心態(tài)對待衰老。更多老人心理健康小知識，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:李美善