對于女人來說應該多吃一些杏仁的，其實杏仁的功效是很大的，因為一些朋友不知道這樣的事情，所以都會覺得杏仁可以當做零食吃的，卻是不會把杏仁當作美容效果的產(chǎn)品，那么女性吃杏仁能美白你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

現(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護膚，有保護神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，因此常吃杏仁可以美白，那么要怎么吃杏仁美白呢?

1、杏仁奶飲

將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成，簡單實用。明星大S超贊的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。每日兩次。

2、杏薏雙仁奶

做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯，鮮奶尤佳。

因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個月后整個人的肌膚會出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由于其利尿的嚴謹科學原理，服用以后可以達到輕松瘦身，重現(xiàn)青春可人的18歲感覺哦!

3、杏仁美白粥

功效：美白、潤腸通便、瘦身消腫。

材料：杏仁8錢、薏仁2兩、米1兩、高湯1罐、冰糖少許。

作法：所有材料洗凈后，加入適量清水熬煮成粥即可食用。

說明：便秘是膚質(zhì)不佳的原因之一，杏仁的油脂能潤滑腸道，使肌膚光滑細致。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃杏仁能美白的知識，希望女性朋友們，在知道哪些食物有助于女性護膚的基礎上，科學飲食身體更健康。

責任編輯:劉梅