高原反應(yīng)是高原地區(qū)獨(dú)有的常見(jiàn)病，癥狀為頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。那么大家知道什么人群容易出現(xiàn)高原反應(yīng)嗎?身體越差的人越不容易高原反應(yīng)嗎?下面請(qǐng)大家來(lái)佰佰安全網(wǎng)了解詳情吧。

身體越差的人越不容易高原反應(yīng)嗎?小編分析如下;

身體素質(zhì)是和高原反應(yīng)沒(méi)有直接的關(guān)系，肺活量的大小確有關(guān)聯(lián)，這就是所說(shuō)的貌似身體一般卻反應(yīng)不大，經(jīng)常鍛煉的卻因?yàn)樗柩鯕獾貌坏窖a(bǔ)充而反應(yīng)較大。高原反應(yīng)主要是由于高海拔地區(qū)氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減少，低血氧。呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺;心搏率和心輸出量增加以加大經(jīng)過(guò)肺和身體的動(dòng)脈血流量;身體逐步增加紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。即使進(jìn)行了這些調(diào)整，也不能使新近達(dá)到高原的人發(fā)揮他正常的生理效能。曾經(jīng)測(cè)定，在海拔5500米的高度，一個(gè)人完成運(yùn)動(dòng)的能力只有海平面的50%。

專家建議，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時(shí)，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過(guò)600～900m。到達(dá)高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，不要作重體力活動(dòng)，但輕度活動(dòng)可促使習(xí)服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復(fù)方黨參，舒必利等藥對(duì)預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。

想要克服高原反應(yīng)最好的飯方法就是良好的心理素質(zhì)，心情好了，就比較容易克服高原反應(yīng)，否則，就會(huì)加劇身體的不是，延長(zhǎng)其自愈的時(shí)間。另外，旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進(jìn)食太飽，以免耗太多氧氣。

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責(zé)任編輯:何顯搶