經(jīng)常鍛煉的人身體各項機能都比較均衡，不過小編發(fā)現(xiàn)在去高原地區(qū)旅游的時候，會遇到很多經(jīng)常鍛煉的人群也會發(fā)生高原反應(yīng)，那么經(jīng)常鍛煉的人容易有高原反應(yīng)嗎?

高原反應(yīng)因人而異，與人的體質(zhì)、瘦弱無關(guān)。但是如果你沒天堅持鍛煉的話，可能有高反的概率小一點，如果做得都是缺氧耐受力方面的鍛煉的話，那樣的話，你適應(yīng)高原的能力就越來越好

這跟鍛煉不鍛煉沒有關(guān)系，只是每天鍛煉的人身體素質(zhì)會比較好，對于出現(xiàn)的高原反應(yīng)癥狀的抵抗和緩解會有良性的幫助，但基本上可以忽略不計，建議事前預(yù)防和和出現(xiàn)反應(yīng)治療措施做充足，不可逞強。

容易有高原反應(yīng)的有這些人群：肥胖者、低血壓、低血糖、高血壓、亞健康人群等。發(fā)現(xiàn)心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，最好不要進高原。如果懷有身孕，那么孕期不要進高原。

高原反應(yīng)不是通過鍛煉就能克服的，這是人的體質(zhì)原因。同時，因為身體的變化，比如之前健康良好，后來變成亞健康，或者瘦子變成胖子，而亞健康和肥胖者都容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

原因：機體在適應(yīng)一段時間后可以發(fā)生一系列的適應(yīng)性變化，如通氣量增加，以便使組織利用氧達到或接近正常水平;加快心臟速率、加大心臟泵血能力，以使每分鐘心臟搏出血量增加，改善缺氧狀況;增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來保證肌體的氧氣供應(yīng)等。但是，一部分人對空氣中氧分壓低比較敏感，適應(yīng)能力較差，會出現(xiàn)一系列癥狀和機能代謝變化的高原適應(yīng)不全癥，也稱為急性高原反應(yīng)。

國外將此分成急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網(wǎng)膜出血和慢性高山病，中國分成急、慢性高原病。對于個體來說，發(fā)病常常是混合性的難以分清，整個發(fā)病過程中，在某個階段中以一種表現(xiàn)比較突出。

注：高原反應(yīng)：即高原病，指未經(jīng)適應(yīng)訓(xùn)練的人迅速進入3000米以上高原地區(qū)，由于大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應(yīng)而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。當(dāng)然，除了高原缺氧的因素之外，還有惡劣天氣如風(fēng)、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等;都可以加劇高原不適 應(yīng)并引發(fā)不同的高原適應(yīng)不全癥。

所以說高原反應(yīng)跟經(jīng)常鍛煉是沒有關(guān)系的，上面已經(jīng)進行了詳細的講解，相信大家對于這些旅游疾病知識有了詳細的了解，所以說對其旅游時遇到高原反應(yīng)該怎么辦等知識要時刻關(guān)注，有不懂的知識關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶