生活中，女性因為引起的宮寒現象會影響到女性不同時期的身心養(yǎng)護，對經期和孕產期的女性尤其不利。治療腎虛宮寒的方法女性應該對癥采用，而飲食調節(jié)是日常護理的重要一環(huán)，合理飲食也是女性應該養(yǎng)成的健康的生活方式。那么，女性腎虛宮寒可以采用哪些方法進行補腎暖宮呢？專家稱，美食治療腎虛宮寒效果不錯喲！

1、韭菜炒核桃蝦仁

韭菜500克，核桃肉，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。先將韭菜給洗干凈，然后將100克切成3厘米長的段備用。用溫開水浸泡蝦仁30分鐘，30分鐘后再洗干凈備用。核桃去殼取肉洗干凈備用。先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后加入核桃肉、蝦仁，接著再改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味后食用。

2、核桃鴨子

核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜，油菜末各適量。將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼去骨，把肉切成兩塊;把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊；把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。

功效：補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、、大便燥結等癥。

3、芪棗羊骨粥

羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜、蔥白調味，稍煮即可。

功效：補腎強筋，健脾益氣。

4、當歸生姜羊肉湯

當歸30克，羊肉500克，生姜30克。將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調味即可。

功效：溫陽散寒養(yǎng)血。

5、附片燉豬腰

取附片6克，豬腰2個，洗凈切開去筋膜，切碎共燉，用精鹽、味精調味，飲湯食豬腰。每天1次，連用10天為一療程。

6、黑豆燉狗肉

狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。

7、阿膠羹

主料：250克阿膠，450克黃酒，150克核桃仁，150克黑芝麻，250克冰糖。

做法：先將阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天，然后將泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制。并黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻，均勻攪拌成糊狀盛出。

了解了以上常識知識后，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗