生活中，宮寒不是小病小災(zāi)， 宮寒最容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，經(jīng)期劇烈也是腎虛宮寒的手筆之一，讓女性難以忍受。因此女性朋友不可輕忽，及時(shí)調(diào)理有助于病情的緩解，對(duì)女性的健康守護(hù)大有好處。那么，腎虛宮寒怎么食療好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、韭菜粥

將韭菜切成細(xì)末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。

2、益母草煮雞蛋

做法：先將益母草煎至成湯汁，建議反復(fù)煎煮兩次，然后用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經(jīng)結(jié)束后食用，可連續(xù)服用3天，建議多服用幾個(gè)周期。

3、宮廷暖宮羹

做法：用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉，一個(gè)雞蛋一起蒸成蛋羹加點(diǎn)食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。此方可調(diào)理女性子宮寒氣，建議宮寒的女性日常要適當(dāng)?shù)某韵?，但是切記過于頻繁的服用，否則易引起虛不受補(bǔ)。

4、雞煮益母草

通過飲食調(diào)補(bǔ)對(duì)患者的身體健康有很大的作用。其中，雞煮益母草的做法是先將益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入雞中，加入適量水，然后用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當(dāng)歸和姜末，就可服用了。此方針對(duì)由于宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。

5、姜棗紅糖水

紅棗和紅糖水本身就有緩解月經(jīng)疼痛的功效，而用姜絲和紅棗、紅糖水一起煮的話，不僅有溫經(jīng)散寒的功效，還可以從根本上解決痛經(jīng)的問題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對(duì)于女性來說，是很好的調(diào)理品。

6、山楂紅棗茶

山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補(bǔ)血的功效，還可以緩解痛經(jīng)。而山楂紅棗茶更是有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。對(duì)于女性痛經(jīng)、宮寒都有很好的療效，所以痛經(jīng)的女性在平時(shí)不如多喝一些山楂紅棗茶。

7、芹菜蛋羹

芹菜蛋羹的食療方法是將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。

假如你想了解男人的性保健該從哪幾方面做起等知識(shí)，佰佰安全網(wǎng)上還有很多房事安全的相關(guān)常識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:王小麗