人一旦步入老年，無論從老人的生理上還是心理上，都發(fā)生著明顯的變化，老人這時(shí)候記憶力總愛減退，老人忘事兒的本領(lǐng)確實(shí)大于記憶力，那么我們今天給老人具體來介紹的就是關(guān)于老人愛忘事的內(nèi)容。那么，你知道六種常見老人健忘的實(shí)用對(duì)策嗎？，下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

1、記不住數(shù)

人們對(duì)門牌號(hào)、日期、生日和密碼等信息的記憶屬于陳述性記憶（也稱外顯性記憶）。美國波士頓貝斯以色列執(zhí)事醫(yī)療中心記憶診所所長扎爾迪·坦恩博士稱，如果不刻意去記它們，大腦就會(huì)自動(dòng)將其遺忘。

對(duì)策：坦恩建議，可以給這些難記的數(shù)字賦予一定的意義，比如，某人的生日是國慶節(jié)后第8天等。

2、忘了打算要干啥

走進(jìn)一個(gè)房間，卻忘記了要拿什么，這可能是分心所致。

對(duì)策：坦恩博士建議，去另一房間前，可以先想象一下打算取的物體，也可以采取聯(lián)想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙灘上穿著泳衣的情景，增強(qiáng)記憶力。

3、找不到鑰匙

經(jīng)常忘記鑰匙、錢包或公交卡等日常物品放在何處，可能是注意力出現(xiàn)了問題。

對(duì)策：美國認(rèn)知障礙癥協(xié)會(huì)專家伊麗莎白·埃德嘉麗博士表示，放東西時(shí)，應(yīng)集中注意力，默默地或者大聲告訴自己放在了哪，如“我把鑰匙放進(jìn)大衣口袋了”。還可以將易忘記的小物品固定放在一個(gè)地方，如將鑰匙掛在一進(jìn)門的掛鉤上。

4、記不住名字

大多數(shù)人很少忘記面孔，但90%—95%的人都感到記別人名字難，這與記憶儲(chǔ)存以及記憶重新獲取（回想人名）有關(guān)。

對(duì)策：埃德嘉麗博士建議，見到陌生人多看幾眼，心中默默重復(fù)該人的名字至少三遍，將他們的特征與其姓名相關(guān)聯(lián)，或者在交談時(shí)多提及該人的名字，都能幫助記憶。

5、忘了關(guān)沒關(guān)燈

總是懷疑自己沒關(guān)煤氣罐、燈、電熨斗等，這是因?yàn)榇竽X會(huì)自動(dòng)忽略掉這類機(jī)械性動(dòng)作。

對(duì)策：其實(shí)，大多數(shù)情況下，這些電器都已經(jīng)關(guān)閉，如果總是擔(dān)心，可以在關(guān)閉電器時(shí)大聲說出來，比如“煤氣關(guān)了”、“電熨斗插頭拔了”。

6、記不住詞

講話時(shí)忘詞，話到嘴邊就是說不出來，記不住地名、電影名等，這多數(shù)都和一時(shí)緊張有關(guān)。

對(duì)策：美國加州大學(xué)衰老研究所所長蓋瑞·斯莫爾博士建議，此時(shí)深呼吸幾次，讓大腦更清醒，或改用別的方式來表達(dá)你要說的，如“那個(gè)地方四季如春”、“那個(gè)電影是某某明星主演的”等。

如果你對(duì)如何預(yù)防老年健忘癥？患有老年健忘癥的原因有哪些？老年性健忘癥有哪些？老年健忘癥的食療方法？老年人為什么容易患有健忘癥？老年健忘與老年癡呆的區(qū)別？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健忘癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬