很多老人由于隨著年紀的漸長，都會換上抑郁癥，而抑郁的老年人食欲也跟著減退，甚至不吃不喝，遇到這種情況該怎么辦呢？

老人抑郁癥不吃不喝怎么辦

1、要積極的治療,需要采用抗抑郁的藥物治療。也是可以配合中藥的治療。還有找到引起抑郁癥的心理癥結(jié)。

2、需要輸入營養(yǎng)物質(zhì),以免造成身體嚴重的營養(yǎng)缺乏。

老年人抑郁癥的明顯表現(xiàn)

1、心理癥狀

老年人經(jīng)常健忘,患者雖然也可能出現(xiàn)與相似的健忘問題,但它們最大的分別在于癡呆癥患者是真的忘記一切,而抑郁癥患者只是堅信自己已忘記。

抑郁癥是指一種不尋常、持續(xù)的嚴重抑郁情緒,加上收入驟減(或完全沒收入)、體力漸漸不支、健康出現(xiàn)問題及老友一個個去世。

在抑郁情緒支配下,老人往往自我貶低、自我譴責,認為自己什么都沒做好。

2、軀體表現(xiàn)

原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,可雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗癥的藥物往往毫無效果。

原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴重可閉結(jié)一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。

3、情緒表現(xiàn)

據(jù)統(tǒng)計,在55歲以上老年中罹患抑郁癥的比例可高達10%-15%,其中有的病人癥狀十分嚴重,甚至走向輕生,因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高至30%。與年輕抑郁癥患者一樣,老年抑郁癥患者發(fā)病時即出現(xiàn)原因不明且持續(xù)二周以上的情緒低落和沮喪。其中最典型的癥狀是是萬念俱灰,并對生活、工作和以前的業(yè)余愛好均失去興趣。

老年人陰郁癥飲食原則

1、避免富含飽和脂肪的食物

豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯條,會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

2、少食加工食品和甜的食物

人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁癥”的發(fā)病率,這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。人們往往都認為,抑郁癥患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含鈣食物,可增進食欲,促進消化吸收,易使人保持愉快的情緒。

3、辛辣腌熏食物忌過量

忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

4、不能喝茶與咖啡

而茶和咖啡對于抑郁癥患者來說也是不可飲用的。因為,咖啡因攝取太多會加重抑郁癥。茶、可樂和咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀,因此患者在必須要嚴格禁止飲用茶、可樂,或是咖啡等“興奮劑”飲料。

5、不能喝酒

酒類自然是最嚴格的禁品,也就是說抑郁癥患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落,所謂借酒消愁愁更愁,喝酒會扼制食欲,不僅僅造成,有損身體健康,在某種程度上,還會加重抑郁病情。

6、多吃糖類

吃糖類對腦部似乎有安定的作用,多糖類能提高腦部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時,可吃較多的糖類,如果你感到疲倦而希望能振作精神時,可吃較多的蛋白質(zhì)。

7、多吃含鈣食物

含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些,抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明,鎂有抑制神經(jīng)應激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發(fā)生驚厥。因此,抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧,最好粗、細糧搭配食用。最后,補充氨基酸也有必要,氨基酸對振奮精神,緩解抑郁癥患者的不良情緒也起著十分重要的作用。如果飲食含有氨基酸,則一些無法控制的情緒狀況可能得以避免。比方說熟香蕉、甜瓜、菠蘿,它們含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快樂激素”血清素,可以利用這些水果來克服精神抑郁。

8、多食鉀含量豐富的食物

抑郁癥病人日?？啥嗍骋恍┾浐控S富的食物,如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等,可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳,因為香蕉中不僅含有大量的鉀,還含有一種生物堿的物質(zhì),具有振奮精神,增強的作用,并且香蕉中富含色氨酸和維生素B,有助于大腦制造血清素,對抑郁癥狀的康復有很大幫助。

9、多食B族維生素含量豐富的食物

B族維生素是維持機體神經(jīng)系統(tǒng)的重要物質(zhì),也是構成神經(jīng)傳導物質(zhì)的必需物質(zhì),能夠有效緩解抑郁癥病人心情低落、全身疲乏、等癥狀。B族維生素含量豐富的食物如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、等。

10、補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)促進多巴胺及正腎—亡腺素的制造,因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質(zhì)能增加警覺性,白魚是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養(yǎng)素,腦部便達到平衡。抑郁的人可以攝取富含蛋白質(zhì)及色胺酸的食物,例如,火雞肉及鮭魚,以提升精神。避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯條。這些食物會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。脂肪抑制腦部合成神經(jīng)沖動傳導物質(zhì),并造成血球凝集,導致不良,尤其是腦部。

老年人陰郁癥吃什么好

1、蓮心大棗湯

蓮心3克,大棗10枚。蓮心研末與大棗共同煎湯,每日1次,飯后服。

2、二味豬腦湯

豬腦1個,淮山藥50克,枸杞15克,清水、食鹽、蔥、姜,適量。上三味洗凈后同放入鍋中,加適量清水、食鹽、蔥、姜,煨熟即成。

3、遠志棗仁粥

遠志、炒棗仁、適量,與大米煮粥。每日1次,睡前1小時服用。

4、山藥粥

瘦豬肉100g、山藥30g。各切小塊備用,燒鍋做水,水開后放入肉塊、山藥塊,撇去血沫,可加一些鹽、味精調(diào)味,每天一次。

5、赤豆薏苡仁紅棗粥

粳米各30克,紅棗10枚。每日熬粥食之。1日3次。

6、養(yǎng)心安神粥

蓮子、桂圓、百合適量,與大米煮粥。

7、蓮子百合粥

蓮子、百合粳米各30克。同煮粥,每日早晚各服1次。

8、首烏桑葚粥

將、、桑葚子適量加水煎煮,去渣取藥汁,再與同煮5分鐘后即可。每日2次,有滋補肝腎之效,不僅可用于抑郁癥食療,對失眠、善忘、煩躁也有很好的改善作用。

9、甘麥飲

小麥30克,紅棗10枚,甘草10克。水煎。每日早晚各服1次。

10、豬肉苦瓜絲

苦瓜300克,瘦豬肉150克,油、鹽適量。苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸后,人苦瓜絲同炒,加調(diào)味食用。

11、杞葉炒豬心

豬心1個,枸杞葉150~200克,花生油、鹽適量。豬心洗凈切丁,用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。

12、菖蒲燉豬心

石菖蒲10克,豬心1個,鹽適量。洗凈后加水適量,放燉盅內(nèi)隔水燉熟,加精鹽調(diào)味,飲湯食豬心。

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責任編輯:朱文鵬