好的習(xí)慣是需要從小培養(yǎng)的，且需要父母花費(fèi)較大的精力去進(jìn)行。在培養(yǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)要注意以身作則，給孩子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。如何讓孩子養(yǎng)成喝水的習(xí)慣?這是許多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子不愛(ài)喝水的問(wèn)題時(shí)，經(jīng)常會(huì)問(wèn)到的，下面就一起來(lái)了解下吧。

如何培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣

1、孩子在喝水時(shí)，要注意教育其不可玩水，否則很容易灑落在桌面上、地面上。喝水時(shí)，要注意一口一口地喝，避免著急，不可說(shuō)話(huà)。

2、孩子在吃飯時(shí)不可同時(shí)喝水。食物在嘴里混合上唾液，經(jīng)過(guò)牙齒的咀嚼，之后才更容易被消化，分解，被身體更好的吸收。若是在吃飯時(shí)，同時(shí)喝水就會(huì)將食物很快沖走，影響到機(jī)體對(duì)于食物的消化吸收，還會(huì)影響到孩子的咀嚼能力。

3、避免孩子在運(yùn)動(dòng)后立刻喝水。劇烈活動(dòng)后幼兒心臟跳動(dòng)加快，此時(shí)喝水容易增加孩子心臟壓力，產(chǎn)生供血不足的現(xiàn)象。

另外，現(xiàn)在的飲料種類(lèi)數(shù)不勝數(shù)。不少家長(zhǎng)為了讓孩子多喝水，就會(huì)購(gòu)買(mǎi)大量飲料，這樣對(duì)孩子健康沒(méi)有好處，致使孩子更不愛(ài)喝水。而白開(kāi)水是最適合孩子喝的。另外，家長(zhǎng)還要注意多給孩子進(jìn)食水果、蔬菜，其中含有大量水分和維生素，能夠更好的補(bǔ)充孩子身體所需成分。

家長(zhǎng)若想要促使孩子形成好的河水習(xí)慣，就必須要助其形成合力的生活作息制度。從而在孩子的腦海中形成條件反射。更多關(guān)于校園飲食知識(shí)以及校園安全知識(shí)方面的問(wèn)題，可來(lái)佰佰安全網(wǎng)學(xué)習(xí)。

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