老人們睡眠質(zhì)量不好，總會(huì)出現(xiàn)一些睡不著的現(xiàn)象，老年人失眠會(huì)影響身體的疲勞恢復(fù)，所以老年人首先要找到失眠的原因類(lèi)型，然后好好的進(jìn)行必要的治療。那么，你對(duì)心脾血虛陰虛火旺引起失眠如何對(duì)癥下藥了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

老人失眠是一種復(fù)雜的現(xiàn)象，藥物治療只能起部分作用。況且“是藥三分毒”鎮(zhèn)靜劑不僅易成癮，產(chǎn)生藥物依賴(lài)，而且對(duì)肝臟，神經(jīng)有不同程度的損害，對(duì)記憶力也有損害。所以許多人希望不藥而治。專(zhuān)家通過(guò)食物分析，發(fā)現(xiàn)一些食物有較好的催眠作用，若能結(jié)合中醫(yī)辨證，選擇合適的食物便方常服，對(duì)失眠的防治不無(wú)小補(bǔ)。心脾血虛，陰虛火旺是典型的兩種失眠類(lèi)型，下面一起來(lái)看看。

1、心脾血虛

失眠特點(diǎn)多為輾轉(zhuǎn)不能入睡，至后半夜或近天亮才模糊入睡.此型常見(jiàn)，可見(jiàn)于正常老年人和抑郁癥，老年癡呆癥等精神疾病.多伴有心悸，健忘,倦怠乏力，面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱，究其成因,常由思慮過(guò)度，勞逸失當(dāng)，損傷心脾氣血以致心神失養(yǎng)。

可用小麥片(小麥軋扁)50克，紅棗15枚，冰糖適量，水250ML,煎成一碗，睡前2h服。小麥性寒味甘，能養(yǎng)心除煩。引人入睡。大棗，中醫(yī)素稱(chēng)“脾果”，有養(yǎng)血作用;糖水亦有除煩安眠的功效?；蛘哂谬堁廴?0--15克，糯米15克，煎成稀粥，臨睡前2小時(shí)服，龍眼肉有益心脾，補(bǔ)氣血，安神志之功。

2、陰虛火旺

失眠特點(diǎn)多為終點(diǎn)型，即早醒，一般入睡易，半夜醒后即不能再睡，多見(jiàn)于腦動(dòng)脈硬化和高血壓等，伴有五心(即胸口和手足心)煩熱或心悸、汗出、舌干咽燥或頭暈耳鳴。舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)，多屬腎陰不足，心肝火旺，以致心神不寧。

可用蓮子肉，百合各30克，加水煎煮數(shù)沸后加白糖適量，每日一次，睡前2小時(shí)服。百合、蓮子肉都有養(yǎng)心安神作用。若火旺者蓮子心同煮，以加強(qiáng)清心火。亦可用核桃仁，柏子仁各20克加入大米煮粥或枸杞子20克和瘦肉熬湯喝。

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