當(dāng)你下定決心要為孩子哺喂母乳時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。有許多新媽媽們因?yàn)檫@個(gè)原因加重了產(chǎn)后憂郁的情況，甚至不再繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這真是太遺憾了。下面來(lái)了解一下乳水不足如何對(duì)癥下藥吧？

一、正確含接姿勢(shì)

1、嬰兒下頜貼到乳房。2、嬰兒嘴張大。3、嬰兒下唇向外翻。4、嬰兒面頰鼓起呈圓形。5、嬰兒嘴上方的乳暈比下方的多。6、嬰兒慢而深地吸吮. 母親可看到或聽到嬰兒吞咽。

如果新手媽媽達(dá)到以上的要求，寶寶含接乳頭就成功了。

二、 不要服用避孕藥。

在哺乳期最好選用工具避孕或男方避孕措施，哺乳期母親若服用含雌激素的避孕藥半月后，會(huì)使乳汁分泌量減少。

三、 保持良好的心理狀態(tài)。

母親的心理因素是母乳喂養(yǎng)成敗最關(guān)鍵的因素。母親缺乏哺乳信心和熱情，不必要的擔(dān)心、焦慮和緊張，直接影響泌乳素分泌，奶水隨之減少。而母親心情舒暢、充滿信心，不受外界各種因素的干擾而動(dòng)搖，母乳喂養(yǎng)必會(huì)成功。

四、 多吃些能促進(jìn)乳汁分泌的食物。

如豬蹄、雞湯及鯽魚湯、排骨湯等，還應(yīng)多吃些黃豆、豆腐、核桃仁、芝麻等。針灸可選膻中、乳根、天宗、少澤等穴位。一些中藥也可以促進(jìn)乳汁分泌，穿山甲、王不留行、黃芪、玉米須等，以及乳母樂(lè)等中成藥。在我們的附錄中還會(huì)有媽媽下奶的食譜。

母親要建立起母乳喂養(yǎng)的信心，相信自己的乳汁完全能夠滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求;要精神愉快，注意休息，掌握孩子的生活規(guī)律，做到喂哺、休息與孩子同步，這樣既能促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)，又能喂好孩子。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于乳水不足如何對(duì)癥下藥的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付