說起 二字，男同胞們非常熟悉。因為如今不少壯年男同胞不同程度存在腎虛疲軟現(xiàn)象，不僅對造成了影響，對身心健康也不利。為了使自己真正成為猛男，很多患有腎虛疲軟的男性四處求醫(yī)，藥補不如食補，男人腎虛食補是王道，那么腎虛的食療方法有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對于長期的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢。另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量咨詢中醫(yī)師進行適當選擇。對于時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年朋友，在醫(yī)生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。以下跟著小編一起看看腎虛食療秘方數(shù)則如下，希望對您能有所幫助。

食療一：海參粥

水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

食療二：鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、等。

食療三：龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

【功用】健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，不舉不持久，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

俗話說得好，吃啥補啥。要從每天的飲食做起，從早餐，午餐，晚餐每一餐都要注意飲食搭配均衡。男人腎虛吃從海鮮，補陽的食物開始著手，讓你的腎虛一點點恢復正常。腎虛的男生還要適當注意鍛煉身體哦，有好的體魄才能去更好地拼搏。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責任編輯:王小麗