在照顧寶寶時(shí)，爸媽或許會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為睡覺(jué)既有利于寶寶大腦發(fā)育，那寶寶睡得越多越好。事實(shí)上，有些寶寶睡得少，有些寶寶睡得多，每一個(gè)寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。那么，家長(zhǎng)必知：寶寶睡覺(jué)時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?

睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。且年齡越小，睡的時(shí)間越長(zhǎng)。的確，寶寶睡眠時(shí)間比成人長(zhǎng)得多，尤其是新生兒，每天大部分時(shí)間在睡覺(jué)，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時(shí)才醒來(lái)。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

新生兒睡眠本來(lái)就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個(gè)月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時(shí)，覺(jué)醒時(shí)間2-3小時(shí)，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間占全天的90%。

寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：爸媽也要注意，寶寶的睡眠時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)了生理范圍或平時(shí)的睡眠時(shí)間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

寶寶睡眠時(shí)間過(guò)短：原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話(huà)，比如新生兒每天需要睡16～18個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，可能需要咨詢(xún)一下醫(yī)生，進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。

各年齡段寶寶睡眠時(shí)間有不同

一歲以下寶寶：

對(duì)于一歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，我們建議寶寶每天的睡眠時(shí)間要達(dá)到16小時(shí)。孩子的月齡還比較小，需要有足夠的睡眠時(shí)間。

為了能夠保證一歲以下寶寶的睡眠時(shí)間，爸爸媽媽們?cè)诎滋斓臅r(shí)候，需要合理安排寶寶的飲食，合理安排寶寶白天的睡眠時(shí)間，夜晚比較安靜，更適合寶寶睡眠。因此，日夜時(shí)間安排要恰當(dāng)。

兩歲左右的寶寶：

當(dāng)寶寶超過(guò)一周歲，在兩歲以下的時(shí)候，我們建議寶寶每天需要12小時(shí)的睡眠時(shí)間。此時(shí)的寶寶已經(jīng)是屬于比較好動(dòng)，學(xué)會(huì)了走路，對(duì)于外界的很多事物都有著好奇心，白天寶寶可能會(huì)更專(zhuān)注于玩。

然而為了保證孩子的睡眠時(shí)間，建議安排寶寶午睡，晚上的時(shí)候，爸媽還要哄著寶寶早點(diǎn)休息。要是寶寶還沒(méi)有睡意，那么建議爸爸媽媽們讓寶寶喝牛奶或者是為寶寶講述有趣的晚安故事。

三歲以上的寶寶：

3歲大的孩子通常每天需要睡12小時(shí)，其中晚上要睡10～11小時(shí)，白天睡1～2小時(shí)。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多，3歲寶寶所需睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短取決于這一天的活動(dòng)。

孩子自然的睡眠時(shí)間通常就是他所需要的睡眠時(shí)間。為了保證孩子的睡眠時(shí)間，我們建議爸爸媽媽們督促寶寶晚上八點(diǎn)后就要休息。

寶寶三歲之后，白天的睡意比較少，有些孩子也比較愛(ài)玩，甚至都不乖乖午睡，但也要保證10個(gè)小時(shí)的睡眠。

每個(gè)孩子的體制不同，性格不同等，對(duì)睡眠時(shí)間都有一定的不同。畢竟不是每個(gè)孩子都要睡10小時(shí)的，只要寶寶的精神狀況很好，別身體沒(méi)有不適，一般是沒(méi)有問(wèn)題的，不會(huì)影響孩子的正常發(fā)育的。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟