提起寶寶的睡眠時(shí)間是很多家長都很關(guān)心的話題，那么，確保寶寶白天有固定的睡覺時(shí)間，媽媽別忽視哦!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

不幸的是，這樣做不會有什么作用。爸爸媽媽經(jīng)常會盡量拖延寶寶上床的時(shí)間，期望他到時(shí)候會累得在終于上床后很快入睡。但是當(dāng)小孩子變得過度疲勞和缺覺時(shí)，他們會更難平靜和入睡。過度疲勞的寶寶還會在夜間更頻繁地醒來。

同樣，要是在寶寶還不能不睡午覺之前，你就想辦法不讓寶寶午睡，也會出現(xiàn)同樣的后果。兩三歲的孩子需要午睡；白天不休息會使他們更加疲倦，更難入睡并睡整夜覺。

隨著寶寶漸漸接近學(xué)前年齡，你可能會發(fā)現(xiàn)讓他白天繼續(xù)午睡，的確會讓他晚上更難入睡。如果真是這樣，你可以要么讓他繼續(xù)像以前那樣午睡，但推遲晚上的睡覺時(shí)間；要么縮短他的午睡時(shí)間或看看他不睡午覺會怎么樣。 和對小嬰孩的方式一樣，你要確保寶寶白天有固定的睡覺時(shí)間、晚上有一套一貫的睡前程序，并且他能自我安撫入睡。大多數(shù)15個(gè)月大的寶寶白天要小睡一兩次，第一次在上午晚些時(shí)候睡，第二次在中午睡。你的寶寶還很可能在晚上7：30～8：30之間上床睡覺。

你們的睡前程序可以比寶寶小時(shí)候稍長一些，但是要確保你選擇的活動都能安撫他并讓他平靜。比方說，一些小家伙聽故事的時(shí)候坐不安穩(wěn)，但卻非常喜歡聽搖籃曲。你要建立一個(gè)對你和寶寶都有效的睡前程序。并且最重要的是，教他睡覺時(shí)靠自己入睡。

小孩子經(jīng)常會晚上醒。可以睡整夜覺和不能睡整夜覺的寶寶之間的區(qū)別在于，他們能否不借助父母的幫助而自己重新入睡。要想教寶寶自己入睡，你要在他還醒著時(shí)就把他放到自己的小床上，隔一段時(shí)間去看一下他。用不了幾個(gè)晚上，他應(yīng)該就能在睡覺時(shí)不費(fèi)勁兒地很快靠自己入睡了。

一旦他能夠自我安撫入睡，他的睡眠時(shí)間就肯定會開始加長，并最終能夠睡整夜覺。不過，在寶寶學(xué)會如何做之前，你要在他半夜醒來時(shí)按照平時(shí)的方式回應(yīng)他。

家長們應(yīng)該多了解些育兒知識，應(yīng)該知道寶寶的發(fā)育情況，這樣才能讓寶寶們健康成長。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟