老年人健康的對手部做按摩，對身體是非常好的，而且延緩衰老的簡單保健方法就是按摩手。

1、互搓指側(cè)。兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。

2、頂指尖。兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。

3、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動(dòng)另一手各指關(guān)節(jié)四周，可搓捻、旋捻，連續(xù)做16～24次。兩手交替進(jìn)行。

4、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹延緩衰老的簡單保健方法就是按摩手的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

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