喝水過多的危害?喝水過多會怎么樣?每天接到爸媽的電話，總說天氣熱讓我多喝水，可是我感覺不渴，也不想喝水?；氐郊依锇謰屢步?jīng)常催我多喝水，弄的我經(jīng)常跑廁所，我覺得喝水適當(dāng)就好了，喝水過多也是有危害，下面給大家說說如何科學(xué)喝水。

一般正常人喝水太多，對身體沒有什么危害，最多就是造成排尿多，經(jīng)常跑廁所，感覺比較麻煩而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。

對于一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經(jīng)常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致病情的加重

3對于感冒的病人來說，多喝水是有好處，感冒發(fā)燒會讓身體水分流失比較快，多喝水能補償體能水分，給人體降溫

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進餐時或進餐后用。

(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負(fù)擔(dān)。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:朱文鵬