百歲老人楊光朝眼睛看不見(jiàn)，心里卻陽(yáng)光，愛(ài)講故事好吃抄手喜歡運(yùn)動(dòng)。雖是孤寡老人，日子卻過(guò)得不寂寞，下面來(lái)看看百歲孤老是怎樣保健養(yǎng)生的吧？

1、講故事、聊天都是很健康的生活方式，一方面在與人交流中，活躍了思維；另一方面回憶自己最得意的往事，又愉悅了心情。作為老年人，始終保持精神上的愉悅，對(duì)長(zhǎng)壽很重要。

2、最想頓頓吃抄手，對(duì)于面條、抄手等這樣的面食，軟而滑膩，肯定適合老人；同時(shí)老人還吃的是一份回憶，在他的生活里，曾經(jīng)抄手就是最好的食物，還有與老伴那段溫馨、平靜、自足的日子。其實(shí)，老人吃抄手也吃出了好心情。

3、不沾煙酒，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)。抽煙百害無(wú)益，少量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，老人不沾煙酒肯定有益身體健康；散步曬太陽(yáng)，一是做有氧運(yùn)動(dòng)、舒活筋骨，而是接受陽(yáng)光、呼吸新鮮空氣，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高疾病抵抗力。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，百歲孤老是怎樣保健養(yǎng)生的大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付