一個(gè)人能不能長(zhǎng)壽，遺傳基因有很關(guān)鍵的作用，但除此之外，美國(guó)衛(wèi)生保健中心的一項(xiàng)最新民意調(diào)查顯示：生活方式的選擇也是長(zhǎng)壽不可或缺的因素。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)積極社交，活到百歲方面的知識(shí)。

在百歲壽星中，80%多的人承認(rèn)自己在社交活動(dòng)方面非?；钴S，從而成就了他們的長(zhǎng)壽人生；二戰(zhàn)后嬰兒潮時(shí)期出生的人群中，也有同樣比例的人認(rèn)為，積極的社交方式有助于他們品嘗到百歲生日的蛋糕。美國(guó)衛(wèi)生保健中心的首席醫(yī)療官朗達(dá)·蘭德?tīng)柌┦恐鞒至诉@項(xiàng)調(diào)查，他認(rèn)為，活躍的社交對(duì)延長(zhǎng)壽命的作用越來(lái)越大。

百歲老人樂(lè)于接受新事物，他們的兒孫輩工作和生活都離不開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)，促使老壽星們也忙不迭地上網(wǎng)沖浪。在接受調(diào)查的百歲老人中，有25%的人承認(rèn)自己在日常生活中經(jīng)常接觸網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)比例比上一年翻番了。在這部分常上網(wǎng)的老壽星中，又有一半的人用因特網(wǎng)觀看和分享照片，與過(guò)去的同事和親朋好友用電子郵件保持聯(lián)絡(luò)，并積極嘗試用各種搜索引擎來(lái)尋找相關(guān)信息。

調(diào)查還顯示：有10%的百歲老人會(huì)在視頻網(wǎng)站上觀看自己偏好的視頻片段，或是用蘋(píng)果播放器聽(tīng)音樂(lè)，3%的人會(huì)登錄瀏覽臉譜網(wǎng)站，還有1%的人曾經(jīng)用過(guò)推特這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)及微博網(wǎng)站。對(duì)于非常時(shí)髦的網(wǎng)上約會(huì)，百歲老人也不甘落后，有4%的老壽星敢于嘗試這種新生事物；嬰兒潮時(shí)期出生的人群參與這種帶有一定風(fēng)險(xiǎn)性的愛(ài)情游戲的比例則為6%。此外，百歲老人還會(huì)主動(dòng)向年輕人傳授自己的養(yǎng)生方式。

蘭德?tīng)柌┦糠治稣J(rèn)為，百歲老人都能意識(shí)到長(zhǎng)壽是精神、身體和情緒健康的完整綜合體。

在生活習(xí)慣上，百歲老人中有近一半的人將散步作為他們最喜歡的體育鍛煉方式，也有11%的人會(huì)進(jìn)行瑜伽、太極或是其他類似的柔韌性鍛煉。8%的人經(jīng)常騎自行車(chē)，5%的人每天堅(jiān)持慢跑，更有2%的人還能參加強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)（如網(wǎng)球）。調(diào)查結(jié)果顯示，百歲人群的運(yùn)動(dòng)方式出現(xiàn)了多元化趨勢(shì)。

有71%的百歲老人每晚睡眠8個(gè)小時(shí)或以上，而年輕人中只有38%的人能得到這么充足的休息。有近3/4的百歲老人會(huì)為美國(guó)總統(tǒng)大選投下自己莊重的一票，他們認(rèn)為，積極的生活，對(duì)預(yù)期壽命的影響作用更大。

如果你對(duì)老人參加集體活動(dòng)好處有哪些？老年人集體活動(dòng)的好處？老人要如何養(yǎng)老才能更好？老人該怎樣面對(duì)子女的不理解？空巢老人如何關(guān)愛(ài)心理健康？空巢老人要學(xué)會(huì)自保？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人社交活動(dòng)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬