我們常見的食物中有些是含有類似與治療恐懼癥的藥物成分，有助于中老年恐懼患者恢復(fù)自信。下面，小編就來重點介紹一下有關(guān)五種可以消除老人恐懼食物方面的知識。

深海魚

芬蘭，德國美國的研究都發(fā)現(xiàn)了相同的結(jié)果，哈弗大學(xué)的研究報告指出，魚油中含有Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮的社交恐懼癥如碳酸鋰有類似的作用。

香蕉

香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的形成。

葡萄柚

葡萄柚有濃郁的清香，可以提神醒腦，加強自信心，葡萄柚含有的高量的維生素C，可以維持紅色球的濃度，是身體的提抗能力增強，更重要的是，在制造多巴胺，正腎上腺素時，維生素C是重要的成分之一。

菠菜

菠菜除了含有大量的鐵質(zhì)外，更有大量人體所需要的葉酸。醫(yī)學(xué)文獻中指出，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，研究發(fā)現(xiàn)，那些無法支付攝取足夠葉酸的人，在5個月后都無法入睡，并產(chǎn)生健忘與自卑等癥狀。

大蒜

德國的一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷中發(fā)現(xiàn)，他們吃了大蒜以后，感覺比較不容易疲倦，不容易發(fā)怒，而且增強信心。

如果你對老年遇到恐懼癥怎么辦？如何消除老人對死亡的恐懼？什么是老年恐懼癥？老年恐懼癥有哪些表現(xiàn)？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人恐懼癥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬