燕麥含有能量、蛋白質(zhì)、 脂肪、碳水化合物、 膳食纖維、核黃素、尼克酸等30多種營養(yǎng)成分，有降低膽固醇、促進骨骼、預(yù)防各種疾病等的療效。備孕的人可以吃燕麥嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕能吃燕麥嗎

可以啊。多吃粗糧對身體好啊。桂格的燕麥片就不錯啊。加孕婦牛奶進去沖可以的。備孕多喝牛奶。

燕麥含有能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、核黃素、尼克酸等30多種營養(yǎng)成分，有降低膽固醇、促進骨骼、預(yù)防各種疾病等的療效。

多吃燕麥餅，精子更活躍

國外的研究顯示，一部分男性不育患者與體內(nèi)缺鋅有關(guān)，專家說，近年研究發(fā)現(xiàn)，鎂對于精子的發(fā)育也很重要，鎂能提高精子的活力，增強男性生育能力。

專家建議，男性可以多吃些燕麥餅，它含有豐富的鎂，平時注意食用含有鎂的食物，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥、豆類、新鮮玉米、花生、香蕉、葉菜和海產(chǎn)品等。推薦閱讀：注意！頻繁遺精要降火

此外，還需要提醒的是，以前都說補鋅有利于精子，其實鋅并非多多益善，鋅元素沒有低下指征的時候，補充鋅元素反而不利，因為鋅過量，可抑制精子酵解氧化過程，使精子活力下降。如果要補充，就應(yīng)當(dāng)先進行相關(guān)檢查，明明白白地服用。

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責(zé)任編輯:王秀娟