據(jù)《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，睡眠時(shí)間長短與身體健康有著極為密切的關(guān)系，長期睡眠不足會(huì)大大增加罹患冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致過早死亡；而睡眠時(shí)間過長，也會(huì)增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，同樣不利于身體健康。那么，你對(duì)長期失眠可能易患冠心病及中風(fēng)了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

該研究由英國華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員進(jìn)行，他們通過對(duì)來自日本、美國、瑞典、英國等8個(gè)國家超過47萬人的資料進(jìn)行分析研究后得出以上結(jié)論。

研究人員指出，一個(gè)成年人應(yīng)該保證每日6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果少于5個(gè)小時(shí)，身體健康將受到嚴(yán)重威脅，而如果每日睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)，也同樣會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量。

如果你對(duì)老年失眠癥的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何調(diào)整？失眠狀況現(xiàn)狀調(diào)查：六成老年人普遍失眠 ？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無副作用？老年人睡前不可觸碰的五大禁忌 養(yǎng)生必備生活常識(shí)？老年失眠癥有哪幾種類型？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識(shí)欄目。

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