上班族不吃早餐對(duì)工作有什么影響

不吃早餐已成為多數(shù)上班族的日常生活習(xí)慣，不吃早餐除了不利于身體健康之外，對(duì)上班族的工作效率有什么影響呢?接下來(lái)佰佰小編和您一起來(lái)關(guān)注一項(xiàng)不吃早餐對(duì)工作效率有何影響的調(diào)查。

該調(diào)查益普索?莫里調(diào)查機(jī)構(gòu)開展，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國(guó)17%的辦公室職員從不吃早餐，17%的人每周只吃一至三次早餐。調(diào)查顯示，三分之一的上班族早上寧愿多睡幾分鐘，也不愿起床吃早餐。據(jù)該調(diào)查估計(jì)，員工不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致工作效率下降，從而給公司造成了巨大損失。在1051名受訪的辦公室職員中，8%的人經(jīng)常不吃午餐。據(jù)估計(jì)，員工這些不良的飲食習(xí)慣每年給公司造成了170億英鎊(相當(dāng)于9700萬(wàn)個(gè)工作日)的損失。

益普索?莫里調(diào)查機(jī)構(gòu)在一份聲明中說：“令人擔(dān)憂的是，在那些很少或從來(lái)不吃午餐的人中，27%的人也從不吃早餐?！焙芏嘌芯堪l(fā)現(xiàn)，是否吃早餐會(huì)影響注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度、學(xué)習(xí)能力及總體幸福感。

營(yíng)養(yǎng)專家馬特?巴克說：“吃了早餐的人注意力更加集中、解決問題的能力更強(qiáng)，智力表現(xiàn)、記憶力和心情也更好。此外，吃早餐的人更具活力，身體協(xié)調(diào)性更好。”“研究人員稱，不吃早餐的人記憶力測(cè)試得分約低15%。而且早上不吃飯的人之后可能會(huì)吃甜食和高脂肪食品，從而會(huì)影響他們的工作效率?！睆难芯恐邪l(fā)現(xiàn)不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響上班族記憶力。據(jù)專家解釋，大腦的能量來(lái)源于葡萄糖，這種芪糖就會(huì)聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時(shí)。早晨如果不進(jìn)餐，會(huì)使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。

閱讀了這項(xiàng)調(diào)查，身為上班族的你還會(huì)認(rèn)為不吃早餐有利于節(jié)省時(shí)間從而爭(zhēng)取更多工作時(shí)間提高工作效率嗎?佰佰小編再次提醒上班族一定要按時(shí)吃早餐以免顧此失彼呦!

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