不管是大人還是小孩，不吃早餐都不利于身體健康。小孩子正處于身體發(fā)育階段，早餐尤其重要。如果寶寶有不吃早餐的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)們應(yīng)該及時(shí)糾正，以免釀成大錯(cuò)。一天之計(jì)在于“晨”，一頓好早餐，可以幫助寶寶健康的成長(zhǎng)哦，那么兒童不吃早餐對(duì)身體有什么影響呢？

●腦功能降低

早飯與頭天晚上的吃飯時(shí)間相隔約有10個(gè)小時(shí)以上，如果不及時(shí)進(jìn)早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)。以這樣的狀態(tài)去上課，會(huì)精神不振，學(xué)習(xí)能力下降。

研究表明，不吃早飯的孩子上第二節(jié)課的時(shí)候就開(kāi)始出現(xiàn)注意力不集中、有小動(dòng)作等現(xiàn)象，他們往往腦功能降低，學(xué)習(xí)效率下降，被誤認(rèn)為是多動(dòng)癥。而且早飯沒(méi)吃，中午就會(huì)大量進(jìn)食，這樣會(huì)使胃壁一下子處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了易生胃病。

●易使人發(fā)胖

早飯與午飯相隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦不斷受到饑餓信號(hào)的刺激，使人產(chǎn)生空腹感。這樣，中午吃進(jìn)的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得過(guò)多，食物消化后多余的糖分大量進(jìn)入血液，容易形成脂肪。

●易形成膽結(jié)石

空腹的時(shí)候，人體內(nèi)膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結(jié)石。長(zhǎng)期下去，人體內(nèi)的平衡系統(tǒng)遭到破壞，容易導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。

●導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)和發(fā)育不良

早餐所提供的營(yíng)養(yǎng)素很難從午餐或晚餐中得到補(bǔ)充，不吃早餐或早餐營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量差，是引起全天能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一，長(zhǎng)期下去，影響孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況和生長(zhǎng)發(fā)育。

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責(zé)任編輯:張小付