瑜伽是現(xiàn)在很受年輕人喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殍べ?shí)在輕緩的音樂(lè)中進(jìn)行的，而且瑜伽的動(dòng)作也是十分的優(yōu)美，可以幫助我們達(dá)到塑身的效果，很多肥胖的朋友也會(huì)用它來(lái)進(jìn)行減肥，而現(xiàn)在很多的孕婦也在開(kāi)始練習(xí)瑜伽了，其實(shí)這對(duì)孕婦是十分有好處的，孕婦瑜伽球有什么用呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦瑜伽球有什么用

1、準(zhǔn)媽媽孕期練習(xí)瑜伽可增強(qiáng)體力和肌肉張力，提高肌肉組織的柔韌度和靈活度，可有效加速血液循環(huán)；

2、準(zhǔn)媽媽孕期因?yàn)閮?nèi)分泌改變很容易失眠，孕婦瑜伽可有效改善睡眠，消除失眠癥狀；

3、準(zhǔn)媽媽孕期心情常起伏不定，孕婦瑜伽有助準(zhǔn)媽媽保持愉快的心情；

4、準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻箅S著胎寶寶不斷長(zhǎng)大，會(huì)出現(xiàn)氣喘、便秘、水腫等表現(xiàn)，練習(xí)孕婦瑜伽可減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起的氣喘的現(xiàn)象，同時(shí)，孕婦瑜伽還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，幫準(zhǔn)媽媽消除便秘、水腫等不適；

5、準(zhǔn)媽媽超重不但可能誘發(fā)妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥，還可能生產(chǎn)巨大兒，而練習(xí)孕期瑜伽可有助控制體重；

6、準(zhǔn)媽媽練習(xí)瑜伽有助于分娩前打開(kāi)骨盆，從而更好地控制分娩，縮短產(chǎn)程，對(duì)加速產(chǎn)后恢復(fù)也十分有益；

7、準(zhǔn)媽媽做孕婦瑜伽可增加體內(nèi)供氧量，胎寶寶也會(huì)因此獲得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給，從而促進(jìn)胎寶寶大腦和身體更好發(fā)育。

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責(zé)任編輯:王秀娟