人上了年紀(jì)因身體因素，往往被要求在運(yùn)動(dòng)時(shí)要多加注意。特別是哪些心跳慢的老人在運(yùn)動(dòng)時(shí)更要慎重。因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的運(yùn)動(dòng)非但對(duì)身體保健沒有任何幫助，反而還會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。所以心跳慢的老人在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)特備慎重。對(duì)于心跳比較慢的老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外慎重有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過喔。

一般人的心跳少于60次/分鐘就是心跳過緩，但要分人群分癥狀對(duì)待。如果心動(dòng)過緩時(shí)出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力、昏厥，必須就醫(yī)處理。此外，如有心動(dòng)過緩，并伴有高血脂、高血壓、糖尿病等因素，則要求此類患者應(yīng)做進(jìn)一步的心電圖、心臟超聲等檢查，以排除冠心病、心肌病的可能。心跳過緩的老人應(yīng)參與一些心臟能夠承受的、力所能及的活動(dòng)，但要避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)上的選擇應(yīng)該是一些溫和點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)，如跳社交舞、練氣功、打太極拳。

及時(shí)檢查對(duì)觀察老人心跳的癥狀具有重要的意義，如果在心率不穩(wěn)的情況下，建議不要做任何運(yùn)動(dòng)，待平穩(wěn)后建議適當(dāng)做慢運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而避免運(yùn)動(dòng)不恰當(dāng)導(dǎo)致危害。

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