抑郁性焦慮癥是指長期的抑郁導致的焦慮癥，一般是由于抑郁和焦慮癥的綜合的表現(xiàn)，對患者的身心健康的危害較嚴重，要認識抑郁性焦慮癥要從抑郁的表現(xiàn)和焦慮的表現(xiàn)兩個方面綜合的判斷。那么，你對焦慮癥的出現(xiàn)跟長期的抑郁有關(guān)了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識，希望對您有所幫助。

抑郁焦慮癥有以下表現(xiàn)

①經(jīng)常莫名的緊張、焦慮不安;

②易激動，對一些小事而大發(fā)脾氣、耿耿于懷;

③注意力不集中，記憶力下降;

④伴發(fā)系列軀體癥狀。如，睡眠障礙，早醒、失眠、多夢;消化道癥狀，食欲差、惡心、嘔吐;還有呼吸困難、冒冷汗、尿頻尿急、頭暈、心悸等等。

在一定程度上，患者的性格這些特點密切相關(guān)。

抑郁性焦慮癥在生活中的發(fā)病率很高，只是它們的輕重程度不同而已。有的患者能夠輕易地擺脫抑郁焦慮癥的困擾，然而有的人卻深受它的百般折磨，痛苦不堪。面對這樣的疾病早期的治療十分的重要，嚴重的患者可以選擇心理醫(yī)生和藥物綜合的治療抑郁性焦慮癥。

治療方法

1、轉(zhuǎn)移注意力。

患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現(xiàn)。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。

2、培養(yǎng)自信心。

自信是治愈抑郁焦慮癥的必要前提。因為抑郁焦慮癥患者對自己解決問題、適應環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除抑郁焦慮癥。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。

3、音樂療法。

擇一段柔和、寧靜的音樂、至少要半小時。在一個舒適、寧靜的環(huán)境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂，想象著音樂所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧靜的意境。待音樂終止后，自我對比聆聽前后的心身狀態(tài)。如此反復進行，可以減輕或消除抑郁、焦慮情緒。

抑郁性焦慮癥可能與遺傳、生物化學因素、軀體疾病、社會心理因素等因素相關(guān)。有研究表明，兒童和老年人中兩者的共病率很高。其中，抑郁焦慮障礙的兒童往往在青少年或成年時患有重性抑郁，尤其是社交焦慮和特異性恐怖的患兒。建議盡早的治療，預防。

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責任編輯:朱文鵬