更年期是許多女性比較頭疼的一個生理階段，都希望通過飲食來緩解更年期癥狀。但是在飲食調(diào)理的時候卻犯難了，什么都想吃，卻又不知道那些食物要少吃。那么女性更年期應(yīng)少吃刺激性食物你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，希望能幫助到你。

辣椒

辣椒味辛辣，大熱，是大辛大熱的一種刺激性食物，容易傷陰動火。女性更年期多內(nèi)火偏旺、肝腎陰虛，故要少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒。

桂皮

桂皮性大熱，味辛甘，具有益火溫陽的功效，但辛散動血、性熱助火。如果陰虛火旺的更年期女性食之，會使內(nèi)熱熾盛，加重更年期癥狀，所以更年期女性要少吃或不吃桂皮。

爆米花

爆米花雖然很香，但卻是香燥傷陰、性燥助火的食物，陰虛火旺的更年期女性要盡量少吃。爆玉米花和爆米花一樣性燥助火，也少吃為宜。

此外，花椒、胡椒、蔥蒜、茴香、香煙、芥末等刺激性食物，濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料，魚子、肥肉、豬腦和蛋黃等高膽固醇高脂肪食物，也要盡量不吃，這樣才有利于平穩(wěn)度過更年期。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性更年期應(yīng)少吃刺激性食物的知識，希望女性朋友們，在知道女性更年期吃什么食物好的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

責任編輯:劉梅