健身對(duì)神經(jīng)衰弱老人的生理作用?在我國，通常把60歲以上的人群定義為老年人，世界衛(wèi)生組織則將65—74歲的人群歸為年輕的老年人。中國正快速步入老齡化社會(huì)，而沒有健康的身體，“老有所樂、老有所為”便無從談起。老年人大多患有多重疾病，除了肌肉退化、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松所造成的功能退行性病變外，還伴有如高血壓、冠心病、腦卒中、II型糖尿病、腫瘤、慢性支氣管炎等慢性疾病，極大地威脅老年人的生活質(zhì)量和壽命。神經(jīng)衰弱老人如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

“運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體”這一籠統(tǒng)模糊觀念老年人普遍還是接受的，但是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)作為現(xiàn)實(shí)的治療疾病手段和方法，有一部分老年人可能還缺乏科學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)。運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的治療作用，確立于上世紀(jì)的六十年代，隨著研究的深入，在醫(yī)療發(fā)達(dá)的今天，運(yùn)動(dòng)療法已被強(qiáng)化作為防病治病的基礎(chǔ)，體現(xiàn)在一、二級(jí)預(yù)防、臨床治療和疾病管理中，“管住嘴，放開腿”是醫(yī)生對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖患者常用的一句醫(yī)囑。大量研究表明，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以“通經(jīng)活血”。運(yùn)動(dòng)可以明顯改善高血壓，降低舒張壓;降低甘油三酯提升好膽固醇(高密度脂蛋白)，加速血液循環(huán)，降低血液粘滯度;可以提高心肌的興奮性，使心肌收縮力增強(qiáng)，冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血流改善，提高心肌利用氧的能力，從而加強(qiáng)了心臟的功能;可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸道功能，治療便秘;能夠平衡飲食攝入，鞏固糖尿病治療。另一方面，運(yùn)動(dòng)還可能治療骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)生活節(jié)律，治療神經(jīng)衰弱，緩解精神壓力等。

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)衰弱療法其實(shí)就是這么簡單，但重要的是能否堅(jiān)持進(jìn)行，所謂的“貴在堅(jiān)持”就是這個(gè)意思了，所以要積極的鍛煉持之以恒，掌握基本的老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍