滑冰時(shí)一定要注意休息，滑冰對(duì)腳的負(fù)荷還是很大的，累了以后會(huì)影響靈活性，也很難保持平衡，最好十幾二十分鐘休息一下，不要逞強(qiáng)，那常見(jiàn)的滑冰運(yùn)動(dòng)裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺(jué)到安全，從而更能放開(kāi)手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會(huì)自我保護(hù)，下面來(lái)了解一下怎么選擇合適的冰刀？

1、看刀體是否直

將冰鞋倒拿，舉起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀體是否在一條直線上，刀體越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，會(huì)影響滑冰時(shí)的蹬冰效果，故買新鞋時(shí)應(yīng)盡量挑選割口淺的冰刀。

2、看冰刀與冰鞋銜接

一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直地看，冰刀應(yīng)位于冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向右側(cè)偏轉(zhuǎn)約15度，右腳刀略向左側(cè)偏轉(zhuǎn)約15度。

3、看冰刀是否光亮

有些冰刀由于鋼質(zhì)不好或鍍銀不好,刀體表面開(kāi)始生銹、鍍銀有脫落現(xiàn)象，好的冰刀應(yīng)很光亮，表面無(wú)銹痕。

4、看號(hào)碼是否合適

冰鞋號(hào)碼一定要與本人相適合，既不可過(guò)大也不能過(guò)小，試鞋時(shí)應(yīng)將鞋帶全部松開(kāi)然后依次拉緊，一定要確定號(hào)碼合適才可購(gòu)買，切不可將就。專家建議，初學(xué)者無(wú)論是對(duì)滑冰運(yùn)動(dòng)還是對(duì)滑冰的裝備都不太清楚，所以專家建議應(yīng)到正規(guī)的商店或冰場(chǎng)里購(gòu)買，因?yàn)槟抢锉馁|(zhì)量和服務(wù)都有保障，對(duì)于初學(xué)者不要選擇太貴的鞋，價(jià)格在300元左右的國(guó)產(chǎn)品牌就比較適合。

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責(zé)任編輯:張小付