老人下象棋能養(yǎng)生嗎?棋是我們的先人留給我們的一筆財(cái)富，棋又可以分為圍棋，象棋，五子棋等等，大家都說(shuō)圍棋特別難，也特別能顯示一個(gè)人的下棋水平，其實(shí)，不管什么棋，它多多少少都能調(diào)動(dòng)人的大腦的腦細(xì)胞，使之活動(dòng)起來(lái)，對(duì)于老年人預(yù)防老年癡呆很有效果，所以接下來(lái)我們就和大家一起來(lái)看看老人下象棋好嗎?

據(jù)科學(xué)家計(jì)算，正常人的腦細(xì)胞大約有140億個(gè)，可是人在一生中只使用了三分之一左右，當(dāng)人們下棋時(shí)，則可以調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞頻繁活動(dòng)，使它們處于興奮狀態(tài)。足智多謀的諸葛亮一生酷愛(ài)博弈，在草船借箭的危險(xiǎn)關(guān)頭還從容下棋，被后人所稱頌。弈棋有較強(qiáng)的體育競(jìng)技成分，所以把它列入體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。棋類比賽是一種高度緊張、激烈的智力競(jìng)技活動(dòng)，比賽時(shí)棋手的體力消耗并不亞于其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。弈棋，對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)有益的活動(dòng)，它可以使中年人的精神生活充實(shí)而有樂(lè)趣;也可以在談笑走棋之間靜心平氣，陶冶性情;還可以鍛煉思維，保持智力，防止腦細(xì)胞衰退，由于眾多棋友相會(huì)，消除了孤獨(dú)感，使身心曠達(dá)舒暢，所以自古有“善弈者長(zhǎng)壽”之說(shuō)。古今棋手長(zhǎng)壽者不乏其人，如明末的高蘭泉、清末的秋航等都享年90開(kāi)外，近代棋手林奔仙活到93歲，當(dāng)代棋王謝俠遜達(dá)101歲高齡。

對(duì)于從事體力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，在工作之余下下棋，既是一種很好的休息，可以消除工作之后的勞累，又是一種娛樂(lè)活動(dòng)，使生活不致有枯燥單調(diào)之感;對(duì)于腦力勞動(dòng)者，下棋可以松弛高度緊張的神經(jīng)，消除由于用腦過(guò)度而引起的疲勞。根據(jù)心理學(xué)家們的研究，人的思維活動(dòng)以各種活動(dòng)內(nèi)容交叉為宜，一個(gè)科研工作者在緊張的工作之余下下棋，松弛一下緊張的腦神經(jīng)，其效果要比整天鉆在實(shí)驗(yàn)室工作好得多。

說(shuō)了這么多相信大家已經(jīng)了解下象棋的好處了。其實(shí)不僅僅是年輕人，年輕人也可以把下象棋作為一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好，可以有效的緩解壓力。了解更多的老人健身安全小知識(shí)，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:慕丹萍