很多糖友們的傳統(tǒng)觀念里總是認為水果的糖分過高，所以在飲食上會盡量避免水果，事實上有些水果糖尿病人是可以吃的，水果中豐富的膳食纖維還能夠有效的緩解便秘問題，妊娠期糖尿病可以吃橙子嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

橙子的升糖指數(shù)較低，屬于低熱低糖的水果，所以患有妊娠糖尿病的準媽媽們可以適量吃一些橙子，而且橙子中含有豐富的維生素C，增強機體體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。橙子除了含有大量維生素C，還含有胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

妊娠糖尿病在吃橙子時最好在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。而餐后吃水果，對血糖高的孕婦很不利。吃橙子后要適當(dāng)減少主食。平時，每吃100~125克水果，應(yīng)減少主食25克，對調(diào)節(jié)血糖有好處。

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責(zé)任編輯:王秀娟