孕媽媽適宜地進(jìn)食栗子不僅可以強(qiáng)身健體、消除疲勞、舒筋活血、緩和情緒，而且栗子富含的胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅(jiān)果都要高，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)育不良。那么，妊娠期糖尿病可以吃板栗嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

糖尿病孕婦不宜吃糖炒栗子

秋栗的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高，但要注意的是并不是每個(gè)孕婦的體質(zhì)都適宜進(jìn)食栗子，孕媽媽在食用前也要多根據(jù)自己的體質(zhì)去判斷是否適合。

1、便秘孕媽不宜多吃

便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。經(jīng)常便秘的孕婦，如果過(guò)多進(jìn)食高蛋白、高脂肪的食物，對(duì)腸道系統(tǒng)和消化系統(tǒng)不利。而栗子含有大量淀粉，占營(yíng)養(yǎng)含量的60-71%，糖份占7%一23%，蛋白質(zhì)占5.7-10.75%，脂肪占2.0-7.4%，是熱量頗高的食物，所以經(jīng)常有便秘問(wèn)題的孕媽?xiě)?yīng)盡量控制進(jìn)食栗子的分量，而應(yīng)多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類(lèi)，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、紅薯、玉米等，促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

值得一提的是，按照中醫(yī)的理論，栗子“生極難化，熟易滯氣”，所以脾胃虛弱，消化不良的孕媽也不宜多食。

2、糖尿病孕媽須謹(jǐn)慎吃

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責(zé)任編輯:王秀娟