紅糖燉雞蛋既能補(bǔ)充人體所需的鐵質(zhì)，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)還有豐富的糖份，營養(yǎng)非常豐富，特別適合產(chǎn)后時(shí)吃。那么產(chǎn)后吃多久紅糖雞蛋呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

我國大部分地區(qū)有坐月子吃雞蛋、喝紅糖水的習(xí)慣，認(rèn)為雞蛋吃得多，紅糖水喝得多，新媽媽的營養(yǎng)就補(bǔ)充得多，身體就恢復(fù)得快，這樣做雖然有一定科學(xué)道理，但也不是越多越好。

雞蛋營養(yǎng)豐富，吃多了卻會對人體有害。

一是吃雞蛋過多，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，會造成消化不良，影響新媽媽的食欲;

二是可使新媽媽營養(yǎng)過剩，造成產(chǎn)后肥胖;

三是容易引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡;

四是新媽媽因腹部脹滿，會頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等疾病。

所以說，多吃雞蛋是有害的。一般說來，生孩子當(dāng)天，可以多吃幾個，月子里每天吃3～4個，孩子滿月后，每天保持2個雞蛋比較合適。

紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能夠促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，在紅糖的所謂“雜質(zhì)”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì)，都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，所含的營養(yǎng)素很適合新媽媽恢復(fù)體力的需要，其利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。因此產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。

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責(zé)任編輯:王小麗