喝茶是我國幾千年的優(yōu)良傳統(tǒng)，而且喝茶也確實(shí)對人的身體有很大的好處的，那么女性喝綠茶能提高免疫力你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

據(jù)《SELF》雜志報(bào)道，茶富含抗氧化劑，有助于對抗細(xì)胞損傷，能幫助女性降低感染和罹患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn);喝茶還有助于提神，并且是簡單而有效的減肥手段，對于女性好處真是說之不盡。

姜茶有助抑制饑餓

一項(xiàng)發(fā)表于《新陳代謝》期刊上的研究顯示，就餐時(shí)飲用氣味刺鼻的姜茶，有助于在幾個(gè)小時(shí)之后抑制你的饑餓感，這可能是由于姜里的辣味，可以在你身體內(nèi)創(chuàng)造一種溫暖的感覺，從而降低食欲。

圣盧克醫(yī)院和哥倫比亞大學(xué)的研究人員，連同早餐一起給受試者一杯茶水，有的溶解有生姜粉，有的則沒有。3個(gè)小時(shí)后，那些喝了姜茶的人并不會感覺到饑餓，據(jù)估計(jì)，他們會比那些沒有喝到姜茶的人吃得要少15%。

木槿茶增強(qiáng)免疫力

一杯8盎司(約226.8毫升)的木槿花茶，幾乎可以滿足人體每日所需的維生素C的60%。眾所周知，維C有助于增強(qiáng)抵抗力、抗氧化，能幫助你提升免疫能力。

更重要的是，對于女性來說，維C更有助于體內(nèi)膠原蛋白的產(chǎn)生，能保持皮膚的柔嫩和光澤，讓你更加的容光煥發(fā)。

洋甘菊能舒緩情緒

洋甘菊茶能幫助你放松并促進(jìn)睡眠，同時(shí)也有助釋放負(fù)面情緒振奮精神。洋甘菊所含的類黃酮(flavonoid)，可提升讓人擁有好心情的多巴胺與血清素。

賓夕法尼亞大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，抑郁癥患者在服用洋甘菊提取物膠囊8周以后，悲傷、內(nèi)疚等癥狀減輕了20%-30%。

綠茶燃燒脂肪減重

綠茶的瘦身、減肥功能，相信每個(gè)女性都應(yīng)該清楚，綠茶中所含的茶多酚(EGCG)，可以讓因食用高脂食物的體重增加減速45%。賓夕法尼亞大學(xué)的研究證實(shí)，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促進(jìn)身體的新陳代謝。

當(dāng)然，綠茶已經(jīng)被證實(shí)的另一大功效，也不應(yīng)該被忘記，那就是——抗癌。

薄荷茶讓胃腸舒適

發(fā)表于《美國家庭醫(yī)生》雜志的一項(xiàng)研究表明，從薄荷葉中提取的薄荷油，可以幫助緩解腹脹、胃部不適和痙攣，改善腸易激綜合征。

薄荷油能幫助胃腸道肌肉放松，緩解胃腸部的壓力和飽脹感，可以在感覺胃腸不適的第一時(shí)間，飲用1-2杯薄荷茶喲。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性喝綠茶能提高免疫力的知識，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅