游泳是一項非常好的減肥運(yùn)動，游泳能夠鍛煉我們的心肺功能，能夠強(qiáng)身健體。不過，你要想學(xué)會游泳可不是件簡單的事情哦。游泳技巧非常多，動作不對，也是危害到我們的生命的，那么學(xué)游泳用背漂還是浮板呢？

浮板是全階段游泳人群人用來輔助自身游泳所用的道具，浮板用法是把雙手放在浮板上，腳在后面打水前進(jìn)。它主要成片狀，里面塞著浮力強(qiáng)的海綿，但隨著文明的進(jìn)步，漸漸研發(fā)出各式各樣的浮板，如夾腳浮板，使人游泳更順利，而背漂對于學(xué)游泳是沒有幫助的。學(xué)游泳時要注意身體的平衡性，四肢的動作只要協(xié)調(diào)，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了，如果有耐心的話,等你學(xué)會了,再用浮板可以強(qiáng)化或者鍛煉四肢。

浮板通常適用于處在各個階段的游泳愛好者。專業(yè)游泳運(yùn)動員通常用于游泳局部強(qiáng)化動作訓(xùn)練;日常游泳鍛煉則用浮板豐富訓(xùn)練內(nèi)容;初學(xué)游泳者則通過浮板尋找水感。

專業(yè)訓(xùn)練：專注打磨游泳時身體局部動作，如用手抓住浮板，專注練習(xí)腿部動作;或者用腿夾住浮板，專注練習(xí)手部動作。

日常游泳：以爬泳(自由泳)為例，以下是某位游泳愛好者每日鍛煉計劃：單獨(dú)進(jìn)行打腿練習(xí)500米，然后夾住浮板單獨(dú)劃水500米，最后連貫動作1000米。

初學(xué)游泳：通過浮板增加的浮力，逐漸適應(yīng)水中環(huán)境，擺脫對水的恐懼，直至找到水感。

浮板大小不同，形狀各異，適用于從兒童到成人，初學(xué)者到專業(yè)運(yùn)動員，浮板是全階段游泳愛好者的最佳伴侶。

浮板的其他功能：游泳完進(jìn)行沐浴時，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿著衣物時，踩住浮板避免拖鞋滑動、褲腿拖地的尷尬狀況，品質(zhì)優(yōu)良的浮板在生活中是裝飾品，室內(nèi)健身時是瑜伽墊，暴雨來臨時亦可充當(dāng)漂浮物品。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，學(xué)游泳用背漂還是浮板都清楚了吧，肯定是浮板更適合學(xué)游泳的，如果大家還想了解更多的浮板知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容。

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