游泳是一項(xiàng)很時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳對(duì)身體很有好處，因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)量可大可小，控制起來(lái)比較容易，并且在水中也有很多樂(lè)趣，個(gè)人覺(jué)得游泳是一種對(duì)身體傷害最小的運(yùn)動(dòng)，那么初學(xué)者適合使用背漂還是浮板呢？

答案肯定是浮板的，浮板是全階段游泳人群人用來(lái)輔助自身游泳所用的道具，浮板用法是把雙手放在浮板上，腳在后面打水前進(jìn)。它主要成片狀，里面塞著浮力強(qiáng)的海綿，但隨著文明的進(jìn)步，漸漸研發(fā)出各式各樣的浮板，如夾腳浮板，使人游泳更順利，而背漂對(duì)于學(xué)游泳是沒(méi)有幫助的。學(xué)游泳時(shí)要注意身體的平衡性，四肢的動(dòng)作只要協(xié)調(diào)，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了，如果有耐心的話(huà),等你學(xué)會(huì)了,再用浮板可以強(qiáng)化或者鍛煉四肢。

浮板的功能：

浮板通常適用于處在各個(gè)階段的游泳愛(ài)好者。專(zhuān)業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員通常用于游泳局部強(qiáng)化動(dòng)作訓(xùn)練;日常游泳鍛煉則用浮板豐富訓(xùn)練內(nèi)容;初學(xué)游泳者則通過(guò)浮板尋找水感。

專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練：專(zhuān)注打磨游泳時(shí)身體局部動(dòng)作，如用手抓住浮板，專(zhuān)注練習(xí)腿部動(dòng)作;或者用腿夾住浮板，專(zhuān)注練習(xí)手部動(dòng)作。

日常游泳：以爬泳(自由泳)為例，以下是某位游泳愛(ài)好者每日鍛煉計(jì)劃：?jiǎn)为?dú)進(jìn)行打腿練習(xí)500米，然后夾住浮板單獨(dú)劃水500米，最后連貫動(dòng)作1000米。

初學(xué)游泳：通過(guò)浮板增加的浮力，逐漸適應(yīng)水中環(huán)境，擺脫對(duì)水的恐懼，直至找到水感。

浮板大小不同，形狀各異，適用于從兒童到成人，初學(xué)者到專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，浮板是全階段游泳愛(ài)好者的最佳伴侶。

浮板的其他功能：游泳完進(jìn)行沐浴時(shí)，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿著衣物時(shí)，踩住浮板避免拖鞋滑動(dòng)、褲腿拖地的尷尬狀況，品質(zhì)優(yōu)良的浮板在生活中是裝飾品，室內(nèi)健身時(shí)是瑜伽墊，暴雨來(lái)臨時(shí)亦可充當(dāng)漂浮物品。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，初學(xué)者適合使用背漂還是浮板都清楚了吧，很顯然是浮板更適合初學(xué)者的，本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于浮板的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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