普通登山鞋屬休閑鞋，低幫設(shè)計，用于長時間走的道路，要求不能太苛刻，但透氣性好，很舒服，不磨腳。因此保護鞋底提供超好你的腳排汗透氣的保護作用,那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點。內(nèi)底通?？梢匀〕觯菧p震和矯正腳型缺點的最后一道防線，那么越野跑鞋適合登山嗎？

當(dāng)然登山靴也有種種優(yōu)點，可是我們需要么？

優(yōu)點1：防水！濕腳是難受的，但防水并不是登山靴的專利，我們也不是隨時隨地的需要防水功能，比如大晴天防水只會讓腳起泡。越野跑鞋+防水襪的組合可以讓防水變得更靈活，不下雨時穿速干襪，透氣；下雨時穿防水襪，防水。

優(yōu)點2：防護！防護意味著堅固，堅固意味著更重更硬，我想如果不是去故意踢石頭，在很多線路中，我們大概不需要這種功能。

優(yōu)點3：保護腳踝！高幫確實有一點固定功能，但事實上，因為過重，腿腳疲勞的很快，而且腳踝長期處于限制下，肌肉和韌帶得不到鍛煉，會極大的增加崴腳可能。越野跑很輕盈，鞋底相對寬，抓地力強，因腳踝長期靈活使用，會增強肌肉和韌帶，這可以極大的降低崴腳可能。選擇主動保護還是被動保護，看你了。

那么，越野跑鞋有什么缺點？

缺點1：耐用度。越野跑鞋因重視抓地力而選用了不耐磨的鞋底，壽命因人而異，對我來說，一雙一般的越野跑的壽命在500公里左右。這就說明，越野跑鞋完全是消耗品。當(dāng)然，越野跑鞋也很便宜。

缺點2：難以選擇。不同的越野跑有不同的用途，不是所有的越野跑都適合長距離徒步；而且選擇一雙合適的越野跑與腳型，體重也有很大關(guān)系，不長期試穿，很難讓人選擇。有時候我覺得好的型號推薦給朋友，但反應(yīng)一般。

缺點3：容易進沙石。這是個很頭疼的問題，沙石進多了會磨腳，雖然可以用越野跑專用的腳套（gaiters），但國內(nèi)目前很難買到。

越野跑腳套

即便如此，登山靴仍有它適用的場合，比如雪線以上的登山或者徒步，1-2天的雨天徒步，這就是為什么我還存有一雙靴子以備不時之需。其他大部分時間，我都會選擇越野跑鞋，享受著行走的暢快感.

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，越野跑鞋適合登山嗎大家都清楚了吧，不一定越野鞋就不適合登山，如果大家還想了解更多關(guān)于跑鞋的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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