不少人認(rèn)為長(zhǎng)跑是一種“挑戰(zhàn)”，因此跑步途中即使遇到不適也經(jīng)常硬扛，這是不科學(xué)的做法。如果是身體疲勞、腳軟等狀況，用意志克服沒有問題，但若是心臟等身體器官不適，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)求救求醫(yī)，那我們?cè)陂L(zhǎng)跑是該注意什么呢？長(zhǎng)跑時(shí)要量力而行，知道自己到底能夠承受多少的距離，千萬不要挑戰(zhàn)自己的底線，讓自己身體負(fù)荷過大而受傷；開始跑步前，最好先活動(dòng)一下筋骨，尤其是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人。如果不讓自己活動(dòng)開，很容易導(dǎo)致筋脈拉傷；跑步時(shí)要集中注意力，不要與身邊的鍛煉者相比較，按照自己跑步的步調(diào)訓(xùn)練，不可受別人影響。不然很容易影響自己的節(jié)奏，甚至?xí)绊懙?，下面一了解一下能量環(huán)跑鞋適合長(zhǎng)跑嗎？

能量環(huán)跑鞋當(dāng)然適合長(zhǎng)跑了，整體的透氣性非常好，鞋的正面、側(cè)面到中底都設(shè)計(jì)出了氣孔，尤其是中底的氣孔設(shè)計(jì)體現(xiàn)了設(shè)計(jì)師對(duì)鞋子透氣性的高要求。所以你穿它跑，一定不會(huì)覺得腳有很悶的感覺。能量環(huán)能很好的緩沖跑步時(shí)后跟落地給身體帶來的沖擊。

1、鞋面

鞋面采用了聚酯紗線的編織，這種編織網(wǎng)面的優(yōu)點(diǎn)就是輕，而且和腳面更貼合。鞋面的重量比一雙襪子重不了多少，而且有很高的強(qiáng)度和延展性。鞋頭的透氣面采用的是大網(wǎng)眼的編織技法，網(wǎng)眼很大，透氣性很強(qiáng)。鞋頭側(cè)面有特殊的菱狀編織凸起，以加強(qiáng)鞋頭側(cè)面的強(qiáng)度，同樣鞋頭部分有基礎(chǔ)的保護(hù)腳趾設(shè)計(jì)。

然后我們到了鞋面的中部，在這里設(shè)計(jì)出了有意思的波浪形的編織，用浪峰和浪谷做出一些空隙，并且這些空隙上保留了底層的紗網(wǎng)，看上去像是鏤空的設(shè)計(jì)，但是又能夠保證不讓小石子等異物進(jìn)入鞋內(nèi)，同時(shí)提高鞋中部的透氣性。鞋帶采用了扁平式鞋帶設(shè)計(jì)，這種設(shè)計(jì)可以減少鞋帶松開的機(jī)率。

2、鞋舌

外層是工程網(wǎng)眼，內(nèi)層是較細(xì)膩的網(wǎng)布材料，中間的泡棉填充較薄，這也符合整體鞋面輕薄的設(shè)計(jì)。鞋舌和中底有連接層，這種設(shè)計(jì)使鞋舌不會(huì)左右搖擺。

3、鞋跟

采用豎條紋式的編織樣式，內(nèi)側(cè)有材質(zhì)較軟的一層襯墊，主要作用是支撐鞋面。鞋提的設(shè)計(jì)讓穿鞋更方便，而且在鞋提處有一條冷光源，為夜跑提高了安全性。腳踝處的螺紋設(shè)計(jì)更讓這雙鞋的鞋面像一雙襪子，而且螺紋的彈性讓這雙鞋穿脫更容易。

4、鞋墊

整體采用PU材料，表面使用織物。PU不容易塌陷，不容易變形，彈性相對(duì)較好。后跟處有U型排列的氣孔設(shè)計(jì)，這些氣孔正好對(duì)應(yīng)中底的4個(gè)氣孔，安踏的設(shè)計(jì)師，在這雙鞋的透氣性真是用心了。

5、中底

中底的設(shè)計(jì)非常吸引人眼球，也是這雙鞋的名字“能量環(huán)”的由來。中底一共有8個(gè)環(huán)，前掌設(shè)計(jì)了5個(gè)小環(huán)，后掌是3個(gè)大環(huán)。整個(gè)概念就是通過“環(huán)”的結(jié)構(gòu)，來給跑者帶來跑步時(shí)所需的緩震性和反彈性。能量環(huán)的工作原理：通過對(duì)材料的把控，然后計(jì)算落地的力度，在幾何機(jī)構(gòu)上作出相應(yīng)的受力點(diǎn)，通過調(diào)整一個(gè)個(gè)獨(dú)立“環(huán)”的反彈和緩震，讓整個(gè)中底的“環(huán)”工作成一個(gè)系統(tǒng)。從而讓跑步變得更輕松。

在穿著的感受上，后跟的3個(gè)大環(huán)緩震能力值得肯定，前后掌落差設(shè)計(jì)為14mm，讓跑動(dòng)時(shí)身體更前傾，帶來更多向前的力，讓鞋底滾動(dòng)更容易了。

這是一雙中外底一體的鞋子，只在磨損較嚴(yán)重的位置設(shè)計(jì)了橡膠，這種設(shè)計(jì)的優(yōu)點(diǎn)就是讓鞋子更輕。缺點(diǎn)就是遇到光滑路面會(huì)有打滑的現(xiàn)象。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，能量環(huán)跑鞋是適合長(zhǎng)跑的，而且對(duì)于長(zhǎng)跑還有一個(gè)護(hù)腳作用，如果大家還想了解更多關(guān)于長(zhǎng)跑方面的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付