月經(jīng)期間因?yàn)槭а^多，所以很多女性朋友在月經(jīng)期間，會選擇吃一些補(bǔ)血的食物幫助自己補(bǔ)充血液。紅棗、阿膠等也因此成為絕大多數(shù)女性選擇的對象。那么，經(jīng)期女性吃阿膠的危害有哪些呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

食用阿膠也并不像我們理解的那樣簡單，其實(shí)，阿膠的食用方法也是有很多需要注意的問題，只有正確的食用阿膠，才能有良好的作用，如果服用不當(dāng)，也會產(chǎn)生很多副作用，比如月經(jīng)期間最好別吃阿膠紅棗。那么，經(jīng)期吃阿膠有什么危害呢?

阿膠的補(bǔ)血功效雖然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。這是因?yàn)榘⒛z除有補(bǔ)血作用亦有止血作用，所以女性在月經(jīng)初期勿食阿膠紅棗。

特殊那幾天，女性經(jīng)期飲食保健很重要!

1、不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

2、在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等食品。

3、經(jīng)期失血過多，女性應(yīng)該選擇既可益膚美容又有補(bǔ)血活血作用的食品：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

經(jīng)期補(bǔ)血須謹(jǐn)慎!雖說女性月經(jīng)期間流失了大量的血液，所以應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃些對身體健康有益的食物。但對于阿膠、紅棗類的，最好還是少吃，以免月經(jīng)正常帶來副作用哦!

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃阿膠的危害的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

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