羽毛球是一個(gè)很有趣的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間可以跟家人朋友同事多去玩玩。開始的時(shí)候多點(diǎn)打可以鍛煉身體，如果你喜歡上了羽毛球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)羽毛球是很講究技術(shù)，身體素質(zhì)，反應(yīng)和身體掌控力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是如果不具備一定的羽毛球知識(shí)和運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中很容易導(dǎo)致羽毛球傷病，要說打羽毛球時(shí)哪些部位容易受傷，可能大家都會(huì)說手臂，那打羽毛球小臂疼可以按摩嗎？

首先是打羽毛球小臂疼由于運(yùn)動(dòng)引起的。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有它的特點(diǎn)，羽毛球是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，特別運(yùn)動(dòng)的部位有：腰、腿、大、小臂等。如果平時(shí)不打羽毛球，沒有經(jīng)過羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉和沒有小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)的了解，所以你的小臂會(huì)痛。休息一段時(shí)間就沒事了。如果有一段時(shí)間不大，突然打的時(shí)候就是這樣的了，休息一下就好了直接按摩小臂，擦點(diǎn)鐵打藥，或者追風(fēng)膏都可以短時(shí)間去痛。多揉揉它過兩三天就沒事了，關(guān)鍵以后要多運(yùn)動(dòng)，身體技能上來之后就不會(huì)這么容易感覺酸痛了。

佰佰安全網(wǎng)提醒您，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛這就是你不常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，這種情況休息過兩天可以進(jìn)行按摩就會(huì)好的。但是以后記得多做手部的準(zhǔn)備，還有就是你要多用手臂的力量，這樣就算不常打羽毛球也不會(huì)出現(xiàn)小臂疼的情況了。

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