現(xiàn)代白領(lǐng)長(zhǎng)期坐在辦公室，很容易出現(xiàn)腰痛。那么該如何保護(hù)腰部呢？很多人否知了腰靠，那么，辦公室腰靠可以緩解腰痛嗎？下面佰佰安全網(wǎng)來給大家介紹下辦公室靠墊的相關(guān)知識(shí)。

首先，辦公室腰靠是一種可以放置在辦公室座椅上的墊子，這種墊子的設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)，能夠自然的貼合人體腰部曲線，保持使用者腰部不受久坐的影響，具有矯正脊柱、保護(hù)腰部等功能。辦公室腰靠，它是可以防腰疼的。

其次，在使用腰靠的時(shí)候，要方法得當(dāng)才有作用。

醫(yī)生指出，首先腰靠一定要放在腰部，放到背部是不正確的。這是因?yàn)檎Ｈ梭w的腰椎共有5塊，因生理的需求它們并不生長(zhǎng)在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側(cè)面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由于這個(gè)生理特點(diǎn)，腰、背不能置于同一平面。所以正確的坐姿應(yīng)該是，挺胸抬頭，當(dāng)需要靠椅時(shí)，腰部挺直，離開椅背，坐沙發(fā)時(shí)要盡量靠后坐。讓臀部坐于沙發(fā)面的底端，背部緊靠沙發(fā)背。

如果在腰部放上一個(gè)腰靠，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加體感舒適度，預(yù)防和改善腰椎不適，對(duì)穩(wěn)定脊柱有好處。

最后，辦公室靠墊不要太厚，以10厘米高度的軟墊為好。這樣人體向后壓，正好壓縮5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚則會(huì)造成腰椎的過度前屈。

以上就是小編為您介紹的辦公室腰靠可以緩解腰疼的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:鄒蘭