老年人的活動有很多，但是絕大多數(shù)老年人都會選擇寫字畫畫來享受自己的晚年生活，那老人寫字畫畫為什么能健身呢？都知道老年人運動健身，體質才會更好，但是老人寫字畫畫健身效果好嗎？下面佰佰安全網(wǎng)的小編就為您詳細的介紹一下吧。

1、鍛煉體力

無事可做，閑在家里，往往是床上、沙發(fā)窩一天，懶得動一動。但有了寫書作畫就不同了，先不說興致勃勃地選購各種書籍、筆墨紙硯，帶來大量戶外行走的機會；一切準備就緒之后還要定期到繪畫班學習、聚會，每天在家里也要時刻在書桌前動筆、動腦，這是非常好的鍛煉機會。需要提醒的是，書桌之前不可流連太久，每過半小時可以起身在室內活動后再繼續(xù)。

2、預防腦萎縮

因為下筆要動腦、要構思、要修改，這時能使大腦產(chǎn)生一種神經(jīng)肽的高級化學物質。這種物質能增強細胞免疫力，有益身心健康。寫書的時候，使大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，以輸送充足的氧和營養(yǎng)物質，延緩中樞神經(jīng)老化，使全身各系統(tǒng)保持協(xié)調一致。

3、預防抑郁癥

學習書畫之時要參加團體活動，有了自己的作品之后就會迫切地想要分享，就一定要有圈子、集體，就要有交流的空間。在書畫愛好者的集體中，互相研究討論，取長補短，通過交流得到啟發(fā)，產(chǎn)生創(chuàng)作靈感，或者疑難問題得到解決，心情就會特別舒暢，有利于預防孤獨癥、抑郁癥的發(fā)生。

4、保持心態(tài)健康

書寫使人進入專注狀態(tài)，作畫又可以怡情，因此一些有害的心理因素會被排除，取而代之的是樂觀向上的健康心態(tài)。此外，熱衷于書畫活動，性情變得心平氣和，豁達開朗，不再斤斤計較雞毛蒜皮的小事，少發(fā)脾氣，有利于家庭和睦。

老人寫字畫畫為什么能健身？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識，綜上我們可以看到，寫字畫畫最主要的就是鍛煉我們的心臟和心腦血管，以此來防止很多老年人的病變出現(xiàn)。

責任編輯:慕丹萍